مجتمع رجيمأطباق متنوعة للحمية

شكشوكه فلسطينيه روعه للريجيم من إيدين أختكم فوفو الرشيقه

السلام عليكم
أخواتي من شوي عملت شكشوكه فلسطينيه لأتغدى عليها في ريجيمي
فصدقوني الشكشوكه الفلسطينيه المزبوطه (المطبوخه بطريقه صحيه) أحسن شي للريجيم
لأن فيها كل ما يلزم من القائمه الغذائيه المعروفه للجميع

يلا أخواتي معي نعمل شكشوكه على أصولها تفيدنا للريجيم وطبعاً غير منقوله

شكشوكه فلسطينيه من إيدين أختكم فوفو الرشيقه




يلا نبلش بالمقادير:-
1)3 حبات بندوره مقشره ومفرومه ناعم
2)1 راس بصل متوسط الحجم مفروم ناعم
3)1 فلفل حار (إختياري)
4)بقدونس
5)4 بيضات
7)ملح وكمون وفلفل أسود

طريقة التحضير:-

*نحضر مقلاه غير لاصقه ونضعها على الغاز ونضع بداخلها البصل المقطع
*نترك البصل ليتذبل قليلاً
*نضع عليه البندوره المفرومه ناعم مع التحريك من وقت لآخر
*نضيف الفلفل الحار
*نضيف القليل من الماء بين فتره وأخرى حتى تتذبل المكونات
*عندما تبدأ المقادير بالذبلان نضع البهارا ت(الكمون والفلفل الأسود)
*نضع البقدونس في آآخر مرحله قبل وضع البيض
*نضع البيض بحذر (لا نريد أن يفرط معنا البيض)
نستطيع عمل بيضه مخفوقه و3 بدون خفق
*نملح المكونات ونتركهم حتى يستوي البيض
وبعدين بالهنا على قلوبكم
جربوها كتير طيبه ورائعه للريجيم

غير منقوله من المنتديات
فقط الصوره منقوله لأن ما خطر لي أصورها
تقبلوا تحيات أختكم فوفو الرشيقه
الله يعطيك العافيه وتسلم ايدك خيتوه
مشكوره أختي على مروركِ الرائع
نورتي
لو سمحتم مشرفات القسم
لو سمحتم أردت إدراج الموضوع في حملة سماء الإبداع
ولكني لم أجد الأيقونه التي تدل على أن الموضوع داخل في الحمله
ممكن تساعدوني
تسلم ايديكي يافوفو
رووووووووووووووعه وان شاء الله اجربها
مشكورة حبيبتى الوصفة شهية عن جدا
بس للمشاركة هناك شروط
ارجو مراجعة الرابط الاتى
http://www.rjeem.com/forum/t89728.html
1 2  3