هموووووووووووووت واخس
مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت :
miss_tiger
-
شكرا كتييييير على التشجيع يا بنات رجيم يا رب اكون عند حسن ظنكم
كتبت :
miss_tiger
-
انسة رشيقة يلا نتحدى بعض وندخل كل يوم تكتب يومياتنا او على الاقل كل يومين تعالى نكتب التلات اهداف الاولي وهبدا بنفسي
الهدف الاول 99
الهدف الثاني 90
الهدف الثالث
80
تحبي نتبع رجيم واحد ولا ايه؟؟؟؟؟؟ مستنية ردك
الهدف الاول 99
الهدف الثاني 90
الهدف الثالث
80تحبي نتبع رجيم واحد ولا ايه؟؟؟؟؟؟ مستنية ردك
كتبت :
أسيرة الذكرى
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة miss_tiger:
بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم ازيكم يا بنوتات انا عروسة وان شاء الله هتجوز بعد شهرين
وهموووووووووووووووووووت واخس
انا اصلا طول عمري كلبوزة لكن من سنة عملت رجيم ونزل وزني من 118 الي 92 في سنة لكن كنت تعبت كتيرالمهم بعدها عملت عملية وكنت مش بتحرك ولذلك زاد وزني لان جاني اكتئاب
وانا بصراحة صحتى بتيجي على الاكتئاب واعد اكل طول الوقت المهم اني دلوقتي 108 وطولي 169 ونفسي حد يشجعني 
ونعمل رجيم سوا وعلى فكرة انا عارفة حاجات كتير عن الرجيم
زي مثلا اني مينفعش ابدأ التخسيس برجيم كيميائي لان الرجيم الكيميائي لو بدينا بيه وخلصناه وبعده عملنا رجيم صحي
مش هننزل بسهولة المهم لو حد هيشجعني يا ليت ونكتب يومياتنا هنا واول تلات اهداف
ميس تايجر مبارك عليكِ يا قمر وربنا يهديكم لبعض ويرزقكم الذرية الصالحة ان شاء اللهبسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم ازيكم يا بنوتات انا عروسة وان شاء الله هتجوز بعد شهرين
وهموووووووووووووووووووت واخسانا اصلا طول عمري كلبوزة لكن من سنة عملت رجيم ونزل وزني من 118 الي 92 في سنة لكن كنت تعبت كتيرالمهم بعدها عملت عملية وكنت مش بتحرك ولذلك زاد وزني لان جاني اكتئاب
وانا بصراحة صحتى بتيجي على الاكتئاب واعد اكل طول الوقت المهم اني دلوقتي 108 وطولي 169 ونفسي حد يشجعني ونعمل رجيم سوا وعلى فكرة انا عارفة حاجات كتير عن الرجيم زي مثلا اني مينفعش ابدأ التخسيس برجيم كيميائي لان الرجيم الكيميائي لو بدينا بيه وخلصناه وبعده عملنا رجيم صحيمش هننزل بسهولة المهم لو حد هيشجعني يا ليت ونكتب يومياتنا هنا واول تلات اهداف
حبيبتى اولا لازم تعرفى انك عاوزة توصلى لوزن 70 ك طبعا استحالة هتوصيلهم فى شهرين بس ممكن نقول انك لو
اتبعتى نظام كويس وعندك ارادة قوية ممكن تنزلى 20 كيلو او 25 ك فى شهرين
ومفيش رياضة فى اول النظام لازم تنزلى الاول 10% من وزنك وبعد كده تبدأى تمارسى رياضة لو محتاجها اوى يبقى تمشى
ولازم تعرفى حاجة تانية مهمة جدا انك بعد الزواج هتملى ده طبيعى عند السيدات بعد الزواج لاختلاف الهرمونات يعنى لو تقدرى تعملى
نظام مظبوط وتمشى كتير ممكن مش تزيدى اوى بعد الزواج
اهم حاجة يا قلبى اختيارك للنظام اللى هتتبعيه والارادة القوية وحالتك النفسية وإيحائك لنفسك انك هتبدأى نظام دايت وطبعا هدفك فستان
الفرح وقمر فى عيون زوجك
اتمنى لك التوفيق يا قمر
فى أمان الله
