مجتمع رجيم الموضوعات المميزه فى التمارين الرياضية والحمية

فكرة تخلى التمارين معاكى على طووول و افضل التمارين الرياضية لجميع اعضاء الجسم بالصور :) (حملة سماء الابداع)

اخواتى الحبيبات
اهلا بكم
احب اقدم لكم
مشاركتى الثانية فى حملة سماء الابداع فى قسم التمارين

واجهتنى مشكلة و فكرت فى حل لها و اتمنى تفيدكم

المشكلة

عندما اقوم بعمل التمارين طبعا بانسى التمارين كانت ايه و لازم اخلى الكمبيوتر مفتوح امامى

طيب لو سافرت حاعمل ايه لو ما فيش كمبيوتر

الحل

فكرت ان التمارين المتحركة اللى على الكمبيوتر

احولها لفريمات او للقطات بالفوتوشوب و الوورد فتكون خطوات التمرين واضحه بس ثابته لييييييييييه؟؟؟

علشان اطبعها بعد كده و تبقى فى ورق امامى على طول ههههههههههه

ايه رايكم

و طبعا نفذت الفكرة دى اخذت منى وقت فى التحضير بس اتمنى تعجبكم

دى تمارينى المفضلة المتحركة

عملتها زى ما قولتلكم ممكن تستفيدوا مثلى و تطبعوها على ورق

و دى كانت تمارين ثابته بس انا جمعتها و طبعتها ايضا على ورق

اتمنى تستفيدوا مما قدمت