فكرة تخلى التمارين معاكى على طووول و افضل التمارين الرياضية لجميع اعضاء الجسم بالصور :) (حملة سماء الابداع)

**randoda** · 11-03-2010, 02:00 PM

اخواتى الحبيبات
اهلا بكم
احب اقدم لكم
مشاركتى الثانية فى حملة سماء الابداع فى قسم التمارين

واجهتنى مشكلة و فكرت فى حل لها و اتمنى تفيدكم

المشكلة

عندما اقوم بعمل التمارين طبعا بانسى التمارين كانت ايه و لازم اخلى الكمبيوتر مفتوح امامى

طيب لو سافرت حاعمل ايه لو ما فيش كمبيوتر

الحل

فكرت ان التمارين المتحركة اللى على الكمبيوتر

احولها لفريمات او للقطات بالفوتوشوب و الوورد فتكون خطوات التمرين واضحه بس ثابته لييييييييييه؟؟؟

علشان اطبعها بعد كده و تبقى فى ورق امامى على طول ههههههههههه

ايه رايكم

و طبعا نفذت الفكرة دى اخذت منى وقت فى التحضير بس اتمنى تعجبكم

دى تمارينى المفضلة المتحركة

عملتها زى ما قولتلكم ممكن تستفيدوا مثلى و تطبعوها على ورق

و دى كانت تمارين ثابته بس انا جمعتها و طبعتها ايضا على ورق

اتمنى تستفيدوا مما قدمت

بانتظار ردكم و تقييمكم

وفقنا الله و اياكم لما يحب و يرضى

لا تنسونى من صالح دعائكم

اختكم randoda

**كلمة صدق** · 11-03-2010, 02:03 PM

ماشاء الله عليك يا رندوده ..
تسلم ايدك يا قمر .. فكرة ممتازة
بارك الله فيك ...

**بنتـ ابوها** · 11-03-2010, 02:11 PM

ياا سلاام عليك ياا رندودا حبيبتي فكررره حلوووه والله

وبعد لما تكون الوحده كسلانه وماتعرف تتمرن وكل مرره تقووول بكرا ابدداااء مثلي حالتي ههههه

تثبت الاوراق في مكان دائما تمر من عنده عشان كل ماتمر تشوف الورقه ويصير التمرين في راسها

على فكررره جربت هالطرريقه انا

ونجحت معاااااي

**ـآم فيصل** · 11-03-2010, 02:43 PM

ماشاء الله فكره روعه

والله انا البنات دايم يحسون عند ماقدر التمرن بس هذا ينفع معي

اذا كنت في غرفت النوم

تسلم يدك

ام شهدومازن · 11-03-2010, 03:04 PM

ماشاء الله عليكي رندود دائما عندك الجديد
والله انها فكرة حلوه وانا من النوع الي يكسلا عن اداء التمارين
بجربها ان شاء الله
لقد تم التقيم

**%nano%** · 11-03-2010, 03:12 PM

ما شاء الله عليكى

ربنا يحفظك

11-03-2010, 02:00 PM	#1
randoda رحيق الوردات مشرفة سابقة لها عبير الورد تاريخ التسجيل: Jan 2009 الدولة: الغردقه مصر المشاركات: 28,830	فكرة تخلى التمارين معاكى على طووول و افضل التمارين الرياضية لجميع اعضاء الجسم بالصور :) (حملة سماء الابداع) اخواتى الحبيبات اهلا بكم احب اقدم لكم مشاركتى الثانية فى حملة سماء الابداع فى قسم التمارين واجهتنى مشكلة و فكرت فى حل لها و اتمنى تفيدكم المشكلة عندما اقوم بعمل التمارين طبعا بانسى التمارين كانت ايه و لازم اخلى الكمبيوتر مفتوح امامى طيب لو سافرت حاعمل ايه لو ما فيش كمبيوتر الحل فكرت ان التمارين المتحركة اللى على الكمبيوتر احولها لفريمات او للقطات بالفوتوشوب و الوورد فتكون خطوات التمرين واضحه بس ثابته لييييييييييه؟؟؟ علشان اطبعها بعد كده و تبقى فى ورق امامى على طول ههههههههههه ايه رايكم و طبعا نفذت الفكرة دى اخذت منى وقت فى التحضير بس اتمنى تعجبكم دى تمارينى المفضلة المتحركة عملتها زى ما قولتلكم ممكن تستفيدوا مثلى و تطبعوها على ورق و دى كانت تمارين ثابته بس انا جمعتها و طبعتها ايضا على ورق اتمنى تستفيدوا مما قدمت بانتظار ردكم و تقييمكم وفقنا الله و اياكم لما يحب و يرضى لا تنسونى من صالح دعائكم اختكم randoda Share Share this post on Digg Del.icio.us Technorati Twitter miss hilary و ツ♥ليمونةالحلوة♥ツ معجبة بهذا الموضوع. __________________ استودعكم الله الذى لا تضيع ودائعه ارجو ان تدعوا لى بظاهر الغيب و ارجو ان تغفروا لى و تصفحوا عنى لو اسأت و ان تحلونى من اى ذنب اكون قد اقترفته فى حق اى منكم دون ان ادرى احبكم فى الله لا تنسوا مصر الحبيبة من صالح دعائكم مصر بامر الله بخير و قوية و حتعدى الازمة باحبك يا بلادى لا اله الا الله محمد رسول الله التعديل الأخير تم بواسطة randoda ; 11-25-2010 الساعة 11:29 AM

11-03-2010, 02:03 PM	#2
كلمة صدق رحيق الورد تاريخ التسجيل: May 2010 الدولة: مصرية مقيمة بالخبر - السعودية المشاركات: 8,975	رد: فكرة تخلى التمارين معاكى على طووول و افضل التمارين الرياضية لجميع اعضاء الجسم بالصور :) (حملة سماء الابداع) ماشاء الله عليك يا رندوده .. تسلم ايدك يا قمر .. فكرة ممتازة بارك الله فيك ... Share Share this post on Digg Del.icio.us Technorati Twitter __________________

11-03-2010, 02:11 PM	#3
بنتـ ابوها رحيق الوردات مشرفة سابقة لها عبير الورد تاريخ التسجيل: Jan 2008 الدولة: k.s.a المشاركات: 31,140	رد: فكرة تخلى التمارين معاكى على طووول و افضل التمارين الرياضية لجميع اعضاء الجسم بالصور :) (حملة سماء الابداع) ياا سلاام عليك ياا رندودا حبيبتي فكررره حلوووه والله وبعد لما تكون الوحده كسلانه وماتعرف تتمرن وكل مرره تقووول بكرا ابدداااء مثلي حالتي ههههه تثبت الاوراق في مكان دائما تمر من عنده عشان كل ماتمر تشوف الورقه ويصير التمرين في راسها على فكررره جربت هالطرريقه انا ونجحت معاااااي Share Share this post on Digg Del.icio.us Technorati Twitter

11-03-2010, 02:43 PM	#4
ـآم فيصل رحيق الوردات مشرفة سابقة لها عبير الورد تاريخ التسجيل: Jul 2009 الدولة: سعوديه المشاركات: 6,271	رد: فكرة تخلى التمارين معاكى على طووول و افضل التمارين الرياضية لجميع اعضاء الجسم بالصور :) (حملة سماء الابداع) ماشاء الله فكره روعه والله انا البنات دايم يحسون عند ماقدر التمرن بس هذا ينفع معي اذا كنت في غرفت النوم تسلم يدك Share Share this post on Digg Del.icio.us Technorati Twitter __________________ حبيباتي ارجوكم عدم مرسلتي علي الخاص ورسئل الزوارعندى مشكله فيهم

11-03-2010, 03:04 PM	#5
ام شهدومازن :: وردة ماسية :: تاريخ التسجيل: Apr 2010 الدولة: بيت الغالي المشاركات: 1,170	رد: فكرة تخلى التمارين معاكى على طووول و افضل التمارين الرياضية لجميع اعضاء الجسم بالصور :) (حملة سماء الابداع) ماشاء الله عليكي رندود دائما عندك الجديد والله انها فكرة حلوه وانا من النوع الي يكسلا عن اداء التمارين بجربها ان شاء الله لقد تم التقيم Share Share this post on Digg Del.icio.us Technorati Twitter __________________

11-03-2010, 03:12 PM	#6
%nano% رحيق الوردات مشرفة سابقة لها عبير الورد تاريخ التسجيل: Jun 2009 المشاركات: 12,445	رد: فكرة تخلى التمارين معاكى على طووول و افضل التمارين الرياضية لجميع اعضاء الجسم بالصور :) (حملة سماء الابداع) ما شاء الله عليكى ربنا يحفظك Share Share this post on Digg Del.icio.us Technorati Twitter __________________ اذا كان قلبى سيشتاق لحظة سيشتاق الى روح أمي وحشتينى

أدوات الموضوع
مشاهدة صفحة طباعة الموضوع أرسل هذا الموضوع إلى صديق
انواع عرض الموضوع
العرض العادي الانتقال إلى العرض المتطور الانتقال إلى العرض الشجري

مواضيع ذات علاقة
الموضوع	كاتب الموضوع	المنتدى	مشاركات	آخر مشاركة
ملف متكامل من التمارين الرياضية بالصور المتحركة	um rawan	التمارين المصورة	34	07-30-2012 11:39 AM
مسابقة حملة سماء الابداع فى قسم التمارين الرياضية	randoda	أرشيف رجيم	18	12-05-2010 03:52 PM
فهرس لمواضيع حملة سماء الابداع لمنتدى التمارين	randoda	الموضوعات المميزه فى التمارين الرياضية والحمية	0	11-10-2010 05:08 PM
حملة سماء الابداع فى قسم التمارين الرياضية	randoda	الموضوعات المميزه فى التمارين الرياضية والحمية	8	10-31-2010 04:33 PM
الجسم السليم في التمارين الرياضية السليمة	بنتـ ابوها	تمارين رياضية للحمية و الرشاقة	5	05-31-2010 03:15 PM