فكرة تخلى التمارين معاكى على طووول و افضل التمارين الرياضية لجميع اعضاء الجسم بالصور :) (حملة سماء الابداع)

مجتمع رجيم / الموضوعات المميزه فى التمارين الرياضية والحمية

randoda

اخر تحديث

فكرة تخلى التمارين معاكى على طووول و افضل التمارين الرياضية لجميع اعضاء الجسم بالصور :) (حملة سماء الابداع)

فكرة تخلى التمارين معاكى على طووول و افضل التمارين الرياضية لجميع اعضاء الجسم بالصور :) (حملة سماء الابداع)

التمارين التمارين الرياضية الابداع) gy96toohuehxl40m5211

التمارين التمارين الرياضية الابداع) 322snroroarpayc48r6z

التمارين التمارين الرياضية الابداع) en37lbo1z7y6hf6jnpv9

التمارين التمارين الرياضية الابداع) 68000226.gif

اخواتى الحبيبات
اهلا بكم
احب اقدم لكم
مشاركتى الثانية فى حملة سماء الابداع فى قسم التمارين

واجهتنى مشكلة و فكرت فى حل لها و اتمنى تفيدكم

المشكلة

عندما اقوم بعمل التمارين طبعا بانسى التمارين كانت ايه و لازم اخلى الكمبيوتر مفتوح امامى

طيب لو سافرت حاعمل ايه لو ما فيش كمبيوتر

الحل

فكرت ان التمارين المتحركة اللى على الكمبيوتر

احولها لفريمات او للقطات بالفوتوشوب و الوورد فتكون خطوات التمرين واضحه بس ثابته لييييييييييه؟؟؟

علشان اطبعها بعد كده و تبقى فى ورق امامى على طول ههههههههههه

ايه رايكم

و طبعا نفذت الفكرة دى اخذت منى وقت فى التحضير بس اتمنى تعجبكم

دى تمارينى المفضلة المتحركة

عملتها زى ما قولتلكم ممكن تستفيدوا مثلى و تطبعوها على ورق

و دى كانت تمارين ثابته بس انا جمعتها و طبعتها ايضا على ورق

اتمنى تستفيدوا مما قدمت التمارين التمارين الرياضية الابداع) 00004154.gif

التمارين التمارين الرياضية الابداع) 00004154.gif

التمارين التمارين الرياضية الابداع) 94333580.gif

بانتظار ردكم و تقييمكم التمارين التمارين الرياضية الابداع) 00004154.gif

التمارين التمارين الرياضية الابداع) 00004154.gif

وفقنا الله و اياكم لما يحب و يرضى

لا تنسونى من صالح دعائكم
التمارين التمارين الرياضية الابداع) 00000245.gif

التمارين التمارين الرياضية الابداع) 00000245.gif

اختكم randoda

التمارين التمارين الرياضية الابداع) 72708928.gif

التمارين التمارين الرياضية الابداع) ceiid2zedh7c8ayoxhqd

المصدر: مجتمع رجيم

t;vm jogn hgjlhvdk luh;n ugn ',,,g , htqg hgvdhqdm g[ldu huqhx hg[sl fhgw,v :) (plgm slhx hghf]hu) hghf]hu hg[.x jpln plgm

كلمة صدق

اخر تحديث

ماشاء الله عليك يا رندوده ..
تسلم ايدك يا قمر .. فكرة ممتازة
بارك الله فيك ...

بنتـ ابوها

اخر تحديث

ياا سلاام عليك ياا رندودا حبيبتي فكررره حلوووه والله

وبعد لما تكون الوحده كسلانه وماتعرف تتمرن وكل مرره تقووول بكرا ابدداااء مثلي حالتي ههههه

تثبت الاوراق في مكان دائما تمر من عنده عشان كل ماتمر تشوف الورقه ويصير التمرين في راسها

على فكررره جربت هالطرريقه انا

ونجحت معاااااي

ـآم فيصل

اخر تحديث

ماشاء الله فكره روعه

والله انا البنات دايم يحسون عند ماقدر التمرن بس هذا ينفع معي

اذا كنت في غرفت النوم

تسلم يدك

ام شهدومازن

اخر تحديث

ماشاء الله عليكي رندود دائما عندك الجديد
والله انها فكرة حلوه وانا من النوع الي يكسلا عن اداء التمارين
بجربها ان شاء الله
لقد تم التقيم

%nano%

اخر تحديث

ما شاء الله عليكى

ربنا يحفظك

الصفحات 1 2 3 4 5 ... الأخيرة

مواضيع مميزة قد تهمك

ملف متكامل من التمارين الرياضية بالصور المتحركة

مسابقة حملة سماء الابداع فى قسم التمارين الرياضية

فهرس لمواضيع حملة سماء الابداع لمنتدى التمارين

حملة سماء الابداع فى قسم التمارين الرياضية

الجسم السليم في التمارين الرياضية السليمة

تمارين للبطن

تمارين مصورة في المنزل سهلة

لجميع , معاكى , الابداع , التمارين , الجزء , الرياضية , اعضاء , افضل , بالصور , تحمى , حملة , سماء , على , فكرة , طووول