وجبة دايت ما تحتاج إضافات يممممي يمي...

مجتمع رجيم / أطباق متنوعة للحمية
كتبت : ريميه2
آخر تحديث: 14 يونيو, 2021

طبق لذيذ و صحي ومايزيد الوزن بالعكس ممكن تنحفي عليه

لانه ببساطه يتكون من دجاج مشوي وسلطه اللي هي الخضروات وزبادي وخبز نخاله ويمكن الاستغناء عنه
بس هو لذيذ مع السلطه



اول شي تجيبي همبرقر الدجاج او اذا عندك صدور دجاج سويها ستيك المهم دجاج خالي من الجلد
وحطيه بالشوايه واذا ماعندك شوايه تقدري بالتيفال او بالفرن اهم شي يكون مشوي الدجاج بدون اي اضافات من زيت او بهارات لان الطبق دايت لاتنسي مانبي نخرب علينا بشي

يمي... 405786.jpg

بعد كذا تقطعي السلطه الخضروات اللي تبينها انا قطعت خس وطماط وخيار وجرجير وملفوف وكراث
وانتي وذوقك عاد

بعدين تجيبي زبادي خالي الدسم او قليل الدسم وتحطيه بزبديه وتخلطي معه ملعقه لبنه قليله الدسم وملعقه صغيره خردل ورشه ملح وفلفل وكمون اذا حابه واعصيري ليمونه معه واذا تحبين المايونيز ممكن تضيفي ملعقه صغيره ..

بعد كذا حطي السلطه بصحن وقطعي الدجاج مكعبات او شرائح اللي يناسبك وحطيه فوق السلطه

يمي... 405787.jpg

بعدين حطي خلطه الزبادي فوقه

يمي... 405788.jpg


بعدي جيبي توست نخاله او بر حق الدايت ونفس طريقه الدجاج حطيه بالشوايه لحد مايصير مقرمش


يمي... 405790.jpg
وقطعيه مربعات وحطيه فوق خلطه الزبادي



يمي... 405791.jpg



يمي... 405792.jpg




منقول ومجرب

رائع جدا>>> يمي... 000021541.gif

كتبت : ريميه2
آخر تحديث: 14 يونيو, 2021
كتبت : لولي^^
آخر تحديث: 14 يونيو, 2021
يميييييييي
تسلم دياتك
عن جد شكلو بيشهي
لالالالالالا يبغالي اجربه يوم ان شاءالله
تقبلي مروري
دمتِ ذاكره لربك
كتبت : ولا احلى
آخر تحديث: 14 يونيو, 2021
بجد جميييييييييييييييييييل جدا شكرا لكى

انا فى انتظار جديدك

تقبلى مرورى
كتبت : ريميه2
آخر تحديث: 14 يونيو, 2021
[CENTER] class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة :
رد: وجبة دايت ما تحتاج إضافات يممممي يمي...
يميييييييي
تسلم دياتك
عن جد شكلو بيشهي
لالالالالالا يبغالي اجربه يوم ان شاءالله
تقبلي مروري
دمتِ ذاكره لربك
.

يسلموووو خيتوو
كتبت : ريميه2
آخر تحديث: 14 يونيو, 2021



class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة :
بجد جميييييييييييييييييييل جدا شكرا لكى

انا فى انتظار جديدك

تقبلى مرورى

يسلمووو خيتو ع المرووور ..
الصفحات 1 2  3  4  5  ... الأخيرة

التالي

إخترعت بيتزا دايت (من مطبخى وبالصور) ؛)

السابق

مع ريف خليك خفيف

كلمات ذات علاقة
dite , دايت .. , دايت،رجيم