مجتمع رجيمالحمية و الرشاقة و الرجيم

سويتي رجيم وزاد وزنك بعده تعالو نشوف ليش (حملة سماء الابداع)




صباحكم/مسائكم معطر بالمسك والعنبر.


سويتي رجيم وزاد وزنك بعده تعالو نشوف ليش


هذا موضووووع الاغلبيييه يصير له هالشئ واولهم انااااااااااااااا

في بداياتي لتنزيل وزني عانيت كثيييير من هالشئ واكيد كلكم مثلي

وهالشئ هوووو ليييش لما نتعب وتحرم انفسنا من الاكل وينزل وزنا

يررررررجع يزيد بمجرد ماافكينا نفسنا شوووي باقولكم الاسباب والاخطاء

الي كنت اسويها واغلبيتنا يسويها:

الحرمااااان من الاكل والرجيمات القااااااسيه

الوحده فينا لما تقرر تبدا رجيم تبدا تدور ع رجيم ينزل 5 ولا 7 كيلو بالاسبوع

ماتفكر بنوع الاكل الي فيه ولا تفكر هل ممكن تستحمله ولا لا ماتفكر بالجووع

الي بيصييير وفعلا تقسى ع نفسها وتسوويه بس للاسف ماتستمر بتسويه 4 ايام

وبعدها غصب عنها بتررجع تاكل وللاسف بشراهه لان الجسم انحرم والكيلوات

الي نزلتها بهاليومين رح ترجع دددددددبل وبنرجع نقول يووه ليش رجع

الوزن وبنرجع بنفس المعاناه والنفسيه تسوووووء جدا.

والاغلبيه يبتعدددد عن النشويات بفترة الرجيم وهاي من اكبر الاخطاء

النشويات شئ مهم جدا للجسم بس تكون بنسبه معتدله.

اتمنى من الجميع الاعتدال بالاكل مع الرياضه وصدقووووني

بتلاقون احلى نتايج بدووون رجعه للوزن .

حبيت اتكلم لكم عن خطاء للاسف اشوف الكل يطيح فيه

واتمنى من الجممممميع يتعظ ومايوقع بهالخطاء المدمر لنا.



إختكم / الامل المنتظر






والله معك حق يا أختي
أنا عملت ريجيم قاسي لمدة إسبوعين
كان وزني 74 كيلو ونزل وزني ل71 كيلو
وبمجرد إني خبصت كم يوم رجع وزني ل73 كيلو
وأنا كنت عارفه إنه هذا هو السبب ((الحرمان))
فالجسم يحتاج للطاقه والطاقه تأتي من الغذاء وبالأخص النشويات
لا يجب أن نترك النشويات نهائياً في الريجيم
يجب علينا الإعتدال في كل شيئ حتى ما نندم بعد ترك الريجيم
وبعدين أخصائية التغذيه قالت لي جمله جوهريه
وهي (الريجيم مش حرمان ,,الريجيم الصحيح يكون إسلوب حياه) يعني شي صحي
نعتاد عليه طول العمر وبالتأكيد لن نندم ,,نأكل كل شيئ ولكن بإعتدال ونقلل قدر المستطاع من الدهون الغير لازمه للجسم
ونغير طريقة الطبخ الغير صحيه لأجلنا ومن أجل أبناءنا

وبالنهايه أختي مشكوره كل الشكر على موضوعك القيم
وجعله في ميزان حسناتكِ
عندك حق يا امولة
كل كلمة كتبتيها صح وانا كمان حصلى كده
تسلم الا يادى

يااااااااااااااحياتي وردتي

فديت قلبج والله صادقه بكل كلمه قلتيها

وادري انتي مايطلع منج الا كل شي مفيد

افدتينا ومتعتينا باااحلى موووووووووضوع كتبته انااملج الحلوووووه

ومبددددددددددددددددددعه دبدوووووووووووبتي
امووووووووووووووووووووووولتي كلاااااااااامك في الصميم

وصحيح مليووووووووووووووووووون بالميه

هذا هو الغلط اللي كنت اعاني منه في البدايه

كنت احرم نفسي لمده طويله وبعدها إدا فكيت فكيت ياااااااااااااويلي


تستااااااااااااهلي احلى تقيم حيااااااااااتي ولو في اكتر من 5 نجوم كنت أضفتها


كل كلامج صح :(
وانا اولهم احرم نفسي وايد وبعدها ارجع له كاني مفجوعه

تسلمييييين ي احلى بطه .. الله لا يحرمني منج فديتج
1 2  3  4  5  ... الأخيرة