يوميات مسابقة ( دايت كوفي شوب ) *_^

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت : حبي حياتي
-



كل عام وانتم بالصحة والسلامة
عيدكم مبارك
ربي يسعد أوقاتكم
كتبت : ضناني الشوق
-





صبآآآآآآح الخير

كل عام وانتم بألف خير وصحه وسلامة

عيد مبااارك عليكم جميعا



كتبت : بهمتي اصل للقمة
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة الفراشة الاردنية:
صباااااااااااااااااااااااااااح الخير
كل عام وانتم بخير
دانة الدنيا ام عمر وتوتو ضناني الشوقدفء المشاعر بهمتي اصل للقمة
وكل البنات
كل عام وانتو بخير


وانت بألــــــــــــــــــــــــــــــــــــــف خير يا عمري ..........
ان شاء الله ايام حلوة عليكي يا رب ........


وكل عام وانتو بخير جميعااااااااااااااااااااااااااااااااا ..............
كتبت : zena
-

صباح الخير يا بنوتات

كل عام وانتوا بالف خير

انا اليوم الحمد لله التزام مع انو بلشنا الصبح مع المشاوي والشغلات المغريه بس ابدااااااااااااا...

الفطور نصف رغيف خبز اسمر نخاله حجم صغير + مثلث لافاشكري دايت + كاسة كولا دايت...

والغداء ان شاء الله نفس الشيء بس بضيف علبة لبن اكتيفيا ....

وعشاء ان شاء الله حيكون برتقاله او موزه بس....

ورياضه ما راح اقدر اطلع امشي لانو راح نطلع انا وزوجي والبنات نتفسح....
وعموما هي برضو نشاط وحركه....

الحمد لله امبارح رجعت اتوزنت ونزلت اووووووول 4 كيلو اخييييييييييييرا .....

يلا شدوا حيلكم
اتمنى التوفيق للجميع
وبدووووووووووون تخبيص قلنااااااااا....
كتبت : وردة الخدود
-
سلام عليكم رشيقاتن المستقبل
كل عام و انتوا بالف خير و صحة و عافية و ان شاء الله يجي العيد القادم و نحنا بوزن مثالي و جسم رشيق و صحة و عافية
اميييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييي ييييين يا رب العالمين
انا شايفة الغالبية ملتزم كويس على شوية تخبيص ....... بس العيد فعلا يكون فيه شوية تخبيص ...
بالنسبة لي امس فطرت حوالي خمس تمرات و حليب و 3 سنبوسة لحمة و حبة كاتليس
و بعدها بثلاث ساعات كذا اكلت حوالي 3 قطع خلايا النحل بالجبنة ..... عملتها للعيد و قلت لام اتذوقها و طلعت تجنننننننن .. تعشيت منها :)
و بالنسبة لليوم
الفطار كان خمس حبات خلايا نحل بالجبن ...و كاس شاي بالنعناع محلى بسكر بني
الغداء ..... مدري والله ... خرج زوجي قبل شوية يجيب لنا غداء و مش عارفة ايش بيجيب
العشا ناوية اتعشى زبادي اكتيفيا او عصير اناناس بالكيوي ..و اشرب شاي اخضر في العصر وطبعا مش مقصرة بالماء

اي جديد سوف اضيفه بكرة
اتمنى التوفيق للجميع
كتبت : الفراشة الاردنية
-
كيفكم يا حلوين؟
والله شكلو مافي غيري اليوم بالبيت مش مشكلة اهم شي تكونو مبسوطسن انشاالله ايامكم كلكم افراح وبسط يارب ورشاقة
اليوم افطرت كوب لبن قليل الدسم ومع 3 تمرات وتفاحة خضرا واكلت شويت قراص عيد شو زاكين
(اللي ما بتعرف قراص العيد تشوفهم بقسم الحلويات والمعجنات فلور منزليتهم يممممممممممم شو زاكين)
واكلت 3 حبات شكولاتة صغار كرهان حالي
علشان هيك ما راح اتغدى انشاالله
بستاهل مشان اخبص مرة تانية وراح اعمل رياضة كمان ع 5
شايفين اللي بخبص شو بصير فيو
الصفحات الأولى ... 18  19  20  21  22 23  24  25  26  ... الأخيرة

التالي

حملة وداعا للسمنة واهلا بالرشاقة.....

السابق

د/أحمد دياب والتغذية عند المراهقين

كلمات ذات علاقة
مسابقة , حاجة , يوميات , صوت , كوفي