يوميات مسابقة ( دايت كوفي شوب ) *_^

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : بنيتي هي دنيتي

اليوم تخفيف

راح امشي

اشوفكم بكره

كتبت : الفراشة الاردنية

كيفكم صبايا؟
انا اليوم افطرت فنجان قهوة سادة وتفاحة
وقبل شوي تغديت كوب لبن قليل الدسم مع 3تمرات
واعشا انشاالله راح يكون كمان لبن مع تمر
وانشاالله ع 5 راح العب رياضة وع 9 كمان لمدة نصف ساعة كل مرة

كتبت : عاشقة.المستحيل

مساء الخير

اليوم افطرت طبعا مع خبز اسمر

وشربت كاستين نسكفيه

بس للاسف برضه راسي بوجعني

المهم

الغداء لسى بكير راح يكون غداء وعشاء

بنفس الوقت فراح يكون بوقت المغرب او بعد بشوي

وبس

هاد يومي

صحيح كل عام وانتوا بألف خير جميعا

وتحياتي للجميع:))

كتبت : pinkro0ose

الف عافيه على الجميع يارب

عاشقه

الف سلامه عليكي حبيبتي ماتشوفي شر ان شاء الله

كتبت : pinkro0ose

اليوم اول يوم ليه بإذن الله في النظام السويسري
بإذن الله راح امشي عليه اسبوع بس

على الفطور
شربت كاستين مويه على الريق

وبعدها بشوتين شربت كاسة شاي اخضر بعصرة ليمون

الغدا

استبدلت اللحم بقطعه سمك فيليه في الفرن + سلطه خضره

العشا
سلطه بس بإذن الله