(قروب قاهرات السمنه)السمينه اللي تبي تنحف تدخل ضروري

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : هدوء المطر

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة سكون:
سلام عليكم و رحمة الله و بركاته

شخباركم حبيباتي

أنا موجودة و مختفية بسبب ظروف أبني الصحية عمره 7 أشهر و عنده أسهال حاااااااااااااااااااااااد و مسببله جفاف

بس الحمد الله صرت أمشي يوميا 3 ساعات 3 مرات في أسبوع

ربي يسهل

اهلييييييييين سكون حبيبتي توي بسال عنك الف سلامه لولدك
ومااشاء الله تمشي 3 ساعات كويس مررررررررره

كتبت : هدوء المطر

يومياتي........
الفطور حبه برتقاله + نص كاسه زبادي
الغداء شوربة خضار
العشاء صدر دجاج مشوي+ سلطه+ ربع خبز بر

وبالليل ان شاء الله اخبركم عن الرياضه

كتبت : هدوء المطر

بناااااااااااااااااااات اصحو وينكم
اش الهدووووء هذا

كتبت : انثى مخمليه

مسااااااااا الورد على الحلوين
كيفك يا هدوء
يا قلبى دوووووم جالسه لحالك
بصراحه المفروض تسكرى القروب بالمفتاح
واللى يجى متاخر لا تدخليه

فعلا القررررروب مررررره نايم اليوم
مانى عارفه وش فى
الموووووووووهم
يومياتى كالاتى
الفطور حبوب كامله مع كاسة حليب قليل الدسم
الغدا شوربة خضار ونص فرخه بس والله الفرخه كامله 500 جرام يعنى النص بربع
كانت صعبانه عليه وانا باكلها بس هى الحياه كده خخخخخخخخ
الاسناك كاسة حليب
والعشا حبوب كامله مع كاسة حليب + 2 كوب مشروب الرشاقه و4 كوب ماء
والرياضه 10 دقائق طلوع السلم وبثثثث

كتبت : هدوء المطر

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة انثى مخمليه:
مسااااااااا الورد على الحلوين
كيفك يا هدوء
يا قلبى دوووووم جالسه لحالك
بصراحه المفروض تسكرى القروب بالمفتاح
واللى يجى متاخر لا تدخليه
فعلا القررررروب مررررره نايم اليوم
مانى عارفه وش فى
الموووووووووهم
يومياتى كالاتى
الفطور حبوب كامله مع كاسة حليب قليل الدسم
الغدا شوربة خضار ونص فرخه بس والله الفرخه كامله 500 جرام يعنى النص بربع
كانت صعبانه عليه وانا باكلها بس هى الحياه كده خخخخخخخخ
الاسناك كاسة حليب
والعشا حبوب كامله مع كاسة حليب + 2 كوب مشروب الرشاقه و4 كوب ماء
والرياضه 10 دقائق طلوع السلم وبثثثث

هلا حبيبتي الحمدلله شفتي كيف محد فيه

وانا وحدي

انا زعنانه من القروب كله بس نايمين

هههههههههههههه لالا لاتصعب عليك الفرخه ويومك حلو ماشاء الله ان شاء الله تنحفي

(قروب قاهرات السمنه)السمينه اللي تبي تنحف تدخل ضروري

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

بعدالريجيم هل تعرفي اي الفيتامينات ناقص عندك

الزبادي وما ادرك ما الزبادي