(قروب قاهرات السمنه)السمينه اللي تبي تنحف تدخل ضروري

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : دبدوبة بس حلوة

هلا اخواتي
يومياتي الفطور سندويشه با الجبن مع كاس شاي
الغدا 7 ملاعق رز مع دجاج وسلطه
العشا عصير كيوي مع اناناس
ومشيت ساعه وغير الرياضه وشغل البيت وترتيب بعد الغبار البارح
موفقين

كتبت : حلم سيكون

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة دبدوبة بس حلوة:
هلا اخواتي
يومياتي الفطور سندويشه با الجبن مع كاس شاي
الغدا 7 ملاعق رز مع دجاج وسلطه
العشا عصير كيوي مع اناناس
ومشيت ساعه وغير الرياضه وشغل البيت وترتيب بعد الغبار البارح
موفقين

هلا فيك
عووووووووووووافي يالغلا

ربي يعينك ويوفقك

كتبت : حلم سيكون

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة شموخي بعزتي:
يومياتي:
فطوري بسكويت ناشف + مشروب قرفه

الغداء حبتين تفاح

اتمنى لكم رشاقه دائمه اتمنى اطول معاكم بس جدولي مزحوم اليوم سلامي للجميع احوبكم

عواااااااااااااااااااافي دباااااااااااااااااااااااااا

مبرووووووووووووووووووووك ع دخولك السبعين وعقباااال البنااات ياااااااااارب

كتبت : بطيخه صيفي

السسلام عليكم بناااات

اليوم فطوري

ثلاث ملاعق فول وربع خبز بر وعصير جريب فروت

والغدا سلطة تونه وربع بر

والسناك تفاحه

والعشاء عصير أناناس وكيوي

وسلامتكم

والرياضه باقي أرجع أقولكم بإذن الله

كتبت : *نور عيني*

السلام عليكم ورحمة الله
مساء الخير والمسرات للجميع انا مره مستانسه اليوم عندنا مطر وبرد (ثلج)