(قروب قاهرات السمنه)السمينه اللي تبي تنحف تدخل ضروري
مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت :
{بنوته شقيه}
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة امانى اسماعيل:
مساء الفل على احلى واغلى جروب والله يا بنات الميزه الوحيده فى الطخن الى احنا فيه اننا بنتقابل كل يوم وبنتكلم ونقول يومياتنا خيفا نخس ويقفل هذا الجروب اقول لكم على حاجه مش حدصدقوا انا معنديش اصحاب غيركم لانى متجوزه وجوزى مانع حاجه اسمها اصحاب اوجيران انتم اصحابى الوحيدين ربنا يخليكوا ليه وتكونوا ديما فى صحه ويحقق ليكم كل ما تتمنوا يارب المهم الميزان امتى نفسى اعمل بطاقه للستينات الحمد لله قفله فمى اليومين دول صدقوا سعات بجيب لزق واقفل بقى ولما ولادى بيضحكوا عليه بشييله فطرت كوب زبادى والغداء 2بيضه ونصف رغيف والعشا قطعه لحمه مشويه وقطعه فرخه مشويه وقطعه كفته مشويه وحبست بكوب شاى مسكر و كعكه صغيره معليش هبطت عوزه حاجه مسكره والرياضه مشيت نصف ساعه رحت جبت الاولاد من المدرسه
مساء النور وانتى منورنا واحنا اصحاب واخوات وع طول مع بعض ان شاء الله ياربمساء الفل على احلى واغلى جروب والله يا بنات الميزه الوحيده فى الطخن الى احنا فيه اننا بنتقابل كل يوم وبنتكلم ونقول يومياتنا خيفا نخس ويقفل هذا الجروب اقول لكم على حاجه مش حدصدقوا انا معنديش اصحاب غيركم لانى متجوزه وجوزى مانع حاجه اسمها اصحاب اوجيران انتم اصحابى الوحيدين ربنا يخليكوا ليه وتكونوا ديما فى صحه ويحقق ليكم كل ما تتمنوا يارب المهم الميزان امتى نفسى اعمل بطاقه للستينات الحمد لله قفله فمى اليومين دول صدقوا سعات بجيب لزق واقفل بقى ولما ولادى بيضحكوا عليه بشييله فطرت كوب زبادى والغداء 2بيضه ونصف رغيف والعشا قطعه لحمه مشويه وقطعه فرخه مشويه وقطعه كفته مشويه وحبست بكوب شاى مسكر و كعكه صغيره معليش هبطت عوزه حاجه مسكره والرياضه مشيت نصف ساعه رحت جبت الاولاد من المدرسه
بتعرفى شى انا امى قالتلى يا ليتك دخلتى هذا القروب من زمان
لانى فى كل وقت بكون فكركم وفاكره هدوء شمعه القروب ومتابعتها لينا وكمان شمو وسكون وكل البنات اللى موجودات بالقروب ولمتنا الحلوة
بس اكتر شى فرحانه فيه ان يومك فيه زبادى ونوعا ما منتظمه بالريجيم
بس ترى السكر راح يخربها عليك
جيبين سكر دايت احسن ومع الوقت بتصيرى تتعودى عليه
والمشى كتيرررررررررر مفيد
هيك بيكون الصحه احسن واحسن ان شاء الله
وديما اتذكرينا وانتى بتاكلين واننا راح نعاقبك اذا خبصتى
ونفرحلك اذا التزمتى ونزلتى بالوزن
وتعرفى شى كمان حولى تنزلين الدرج صعود ونزول مره او مرتين باليوم راح يكون حلو كتيررررررررر
وعجبنى كتير موضوع اللزق
فكره واوووووووووووووووو
انا قومت عملت 15 دقيقه ع الاوربتراك و100 نطه حبل وفريت شوي بالمنزل
وبطلع ع السير ان شاء الله يمكن ساعه
بشوفكم بعد السير 
