(قروب قاهرات السمنه)السمينه اللي تبي تنحف تدخل ضروري

امبارح ما لعبت عالالة لانو تبعت فجأة لمهم ليوم كمان لانو تعبت ما قدرت اعمل شي بكرا بدي بلش اكيد ان شاء الله
والله يستر لازم انحف خلال شهر على الاقل 5 او 6 كيلو لانو قرب ذكرى زواجي يارب انحف بدي صير خلال شهر على الاقل 68 يارب يزبط بس بدي ارادة من حديد
من بكرا راح العب عالالة 50 دقيقة الصبح والمسا ان شاء الله وما عاد في عشا مع انو ما عم اتعشى بس خلص ما عاد اكل ولا لقمة حلوويات ابدا
ولا شي بس اشرب ماي او شاي اخضر ياررررررررربي خايفة اخذل نفسي


ماهو الشي الي نفسك تحققينه بعد الرشاقه
بدي اركد والعب وارقص وجن

ما هو الفستان الي تحبين تلبسينه بس تحسين انه ما يناسبك لان جسمك للحين ما يصلح تلبسينه اوتتمنين انك تلبسينه وانتي رشيقه
بدي البس الوان فاتحة وقصير وكل شي بدون ما استحى خبي اي عيب بجسمي

ولمن تهدين الرشاقه الي بتوصلينها ان شاء الله
لنفسي منشان صحتي ومنشان زوجي حبيبي اكيد

موقف محرج خلاني افكر في الرشاقه
ما بتذكر هلا بس بتذكر اخواتي كانو دائما ينادوني البطة ووانا انقهر كتير انا اسمن وحدة


شكرا كتير موضوع حلو

مرحبا
بالنسبة للماكدونالدز نصيحة مني ما تذوقوه انا نصحت 15 كيلو من اول ما بديت اشتغل كنت رشيقه
بس خرب كل شكلي
مع اني كنت اكل سلطة من اول ما فتت قال بحاول احافظ على رشاقتي