(قروب قاهرات السمنه)السمينه اللي تبي تنحف تدخل ضروري
مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت :
توته الدبدوبه
-
سلامات شموخي ماتشوفين شر
ولا طولين علينا انتي شمعت القروب
ولا طولين علينا انتي شمعت القروب
كتبت :
روفه
-
صبايا ممكن اشترك معاكم
كتبت :
انثى مخمليه
-
اهلين حبايب قلبى
اسفه اتاخرت عليكم بس كان عندى ظروف مرررررره صعبه
المهم فطورى كان 4 ملاعق كورت فليكس وكوب حليب منزوع الدسم
ووما اخدت سناك
الغدا شوربة فريك وطبق فريك باللحمه اخدت منه كم معلقه وكنت عملاه خفيف ونى فى نى وطبق سلطه
والاسناك كوب عصير اناناس وكيوى
والعشا كان شوربة فريك طبق صغير
وبسسسس
وبالنسبه للاخت اللى سالت على التمارين انشالله باكر بنزلهولها او بعده بالكتير
وسلااااااااااااااااااااام مؤقت يا حلوين
اسفه اتاخرت عليكم بس كان عندى ظروف مرررررره صعبه
المهم فطورى كان 4 ملاعق كورت فليكس وكوب حليب منزوع الدسم
ووما اخدت سناك
الغدا شوربة فريك وطبق فريك باللحمه اخدت منه كم معلقه وكنت عملاه خفيف ونى فى نى وطبق سلطه
والاسناك كوب عصير اناناس وكيوى
والعشا كان شوربة فريك طبق صغير
وبسسسس
وبالنسبه للاخت اللى سالت على التمارين انشالله باكر بنزلهولها او بعده بالكتير
وسلااااااااااااااااااااام مؤقت يا حلوين
كتبت :
شموخي بعزتي
-
بنات كيفكم وحشتوني حيييل يسلم ربي قلب كل من اسألت عني او دعتلي يسلموو بنات كتير كتير
انا طبعا رغم ظروفي لازم ادخل واشارككم فرحه اليوم مع الميزان وتنزيل الوزن وقهر السمنه <<ياحليل هالسمنه بتموت قهر كل اسبوع ننزل منها الين نخفيها ههه
اشوف الاوزان للحين مانزلت شنو السالفه لايكون السمنه قهرتكم هالاسبوع لا مستحيييل حنا قروب قاهرات السمنه حنا اللي بنقهرها
انا بأبدأ وانزل وزني بسم الله