(قروب قاهرات السمنه)السمينه اللي تبي تنحف تدخل ضروري

مساء الخير
الفطور جبة حلوم وتوست اسمر وشاي احمر
الغداء شويه عيش وصالونة بامية تخبيص بس انا ما احرم نفسي من شي حتى ما يصير عندي احباط وما اريد وزني ينزل بسرعه لان النزول السريع يرجع الوزن والدكتوره نصحتني نفس الشي اتقول لما اتريدي تاكلي اكل الي تبغيه بس اشوي
العشاء باكل كورن فلكس وحليب قليل الدسم وروب
الرياضه مشيت بس نص ساعه في النادي على السير واتخيلوشايله ولدي وامشي واحس كل الحريم يشوفوني يمكن بكسل النادي وبسوي رياضة على لعبة الوي لان اهم شي الرياضه يعني انا ممكن اخبص بلأكل بس الرياضه ضرورية علشان
يا بنات ادعولي ابقى ماشيه على الرجيم لان ريلي كله يحبطني مول ما يساعد يقولي ما تقدري تنزلي وزنج لا تحاولي