(قروب قاهرات السمنه)السمينه اللي تبي تنحف تدخل ضروري

السلام عليكم

مرحبا الساع

اممم جني متاخره

بس ماعليه بما اني عضوه يديده فسموحه منكم

انا امشي على رجيم الدكتور بهاء ناجي

بصراحه ماعليه رمسه فنااان

وفسبوع كيلوين انجاز

الوزن : 80
الطول :159

الوزن الحالي ( بعد الرجيم ): 78.4

الهدف الاول : 75
الهدف الثاني : 70
الهدف الثالث : 65
الهدف الرابع : 60
الهدف الخامس : 55
الهدف الاخير : 50

وربي يسهل علي وعليكم

ونفتك من هالمتن

صباح الخير
انا ابدي بسم الله
الحمدلله نزلت ماكنت اتوقع نازلة لان وايد خبصت حتى لو نزول بسيط زين كان وزني 89و100غ والحين 88و500غ
شكله المشي نفع انا صح خبصت باكل بس الرياضه كنت مستمره
يله يا بنات بسكم نوم