(قروب قاهرات السمنه)السمينه اللي تبي تنحف تدخل ضروري

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت : حلم سيكون
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة جميله بس سمينه:
انا للاسف جدا نفسيتى تعبانه لانى طول عمرى عايشه فى حرمان من الاكل ومن الرشاقه لو مااكلت نهائيا انحف ولو رجعت اكل ولو بسيط يرجع وزنى كما كان الان وزنى 100 الهدف الاول 90 يااااااااااااااااااااااااااااااااااارب انحف
هلاااااااا وغلاااااا
حياك الله وبياك حبوبة تشرفناااااااااا
كتبت : ♥ قطعة سكر ♥
-
انااا هناااا هيهيهي
طبعا انا ناوية اعمل رجيم قاسي و حلو و رياضة بس بعد الامتحنات بتعرفي بالامتحنات لازم نتغذى و نوكل عشان نعرف نركز و ندرس هههههههههههههه
المهم

الوزن الحالي : 67
الهدف الاول : 58
الهدف الثاني : 50
الهدف الحلمـــــ : 48
ان شاء الله خير ههههههه :)
الله ينحفني
انا طولي 158 :)
كتبت : ميمو الرياض
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة هدوء المطر:
يابنات بقولكم ع موضع خارج السمنه والكلام هذا يعني معليش ع المداخله والله يجزاها الف خير اللي تساعدني انا ابغى وظيفه اداريه او اي شي طفشت كل يوم ادور مالقيت اذا اي احد موظف ويعرف المكان اللي يشتغل فيه في وظايف او اي شي يساعدنا الله يرزقكم لاني مرررررررره طفشت


يارب يرزقك اللي تتمنينه
انا بعد اتمنى الوظيفه صار لي 6 سنوات متخرجه من الكليه ولا توظفت
كتبت : هدوء المطر
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ميمو الرياض:
يارب يرزقك اللي تتمنينه
انا بعد اتمنى الوظيفه صار لي 6 سنوات متخرجه من الكليه ولا توظفت
اللللللللللله 6 سنوات ومامليتي ماشاء الله انا العام متخرجه
كتبت : انثى مخمليه
-
هلا بحبايب قلبى
منورين والله الموضوع
انا شايفه اليوم فى منضمات جدد
الله يكثرنا بالعدد ويقللنا بالوزن ههههههه
انا اليوم رجعت تانى للرجيم وياااااااارب
يومياتى

ملعقتين عسل وقطعة خبز بر وكاسة حليب خالى الدسم
سناك برتقاله
الغدا مشاوى مشكله تقريبا 200 جرام
وملعقتين ارز وجرجير وسلطه
سناك برتقاله
والعشا انشالله هيكون كاسة حليب منزوع الدسم وقطعة خبز بر
وجبنه منزوعة الدسم
وحبة كيوى
وهاد رابط التحميل للكتاب


تحميل الملف _ظƒط±ظˆط²_ظ„طھظ†ط*ظٹظپ_ط§ظ„ط§ظپط®ط§ط°_ظˆط§ظ„ط§ط±ط¯ ط§ظپ.docx من هنا

بنات هاد الكتاب بينزل فى المقاسات اكتر ما بينزل بالوزن
والنتيجه بتشوفوها نهاية كل اسبوع
واللى تبى كتاب البطن لا تستحى وبينزل كل 8 ايام بالظبط مقاس بالبطن واللى مو مصدقه تتحدانى
وهادا الكتاب مسحلى بطنى بشهر ونص وصارت متل اول
انا ما بحكى حكى بالهوا متل تمارين كتيير نسمع فيها وتطلع عينا عقبال ما نلاقى اى نتيجه
انا ما ابى غير انكم تجربوه اسبوع واحد وتقيسوا قبل وبعد
وما ابى منكم غير الدعوات لى ولزوجى بفك الكرب
كتبت : انثى مخمليه
-
بناااااااااات حابه اطمن على شمو وعطور
وينهم الله يهديهم بس يطمنونا عليهم
وانتى يا هدوء يا قلبوا انا من جده
بس ابى اعرف مؤهلاتك يا قلبوا وعندك لغه ولا نوووووو
وانشالله بحاول اسئلك واساعدك
والله يرزقك ويرزقنا جميعا يا سكر
الصفحات الأولى ... 166  167  168  169  170 171  172  173  174  ... الأخيرة

التالي

بعدالريجيم هل تعرفي اي الفيتامينات ناقص عندك

السابق

الزبادي وما ادرك ما الزبادي

كلمات ذات علاقة
اللي , السمنهالسمينه , تبى , بديل , تنحف , ضروري , قاهرات , قروب