(قروب قاهرات السمنه)السمينه اللي تبي تنحف تدخل ضروري

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : حنين للجنان

يومياتي

الفطور جبن قليل الدسم +خبز بر +خيارة

الغداء جرجير +رز+سمك

العشاء زبادي

كتبت : حنين للجنان

ام دعيج بيكون والله اعلم 1_30

كتبت : بطيخه صيفي

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته بنات

أخباركم .. أبي أنظم لكم في فريق الثمانينات

ممكن ؟

وبإذن الله ألتزم ونفرح سوى بحرق الشحوم الي مبهذلتنا

إسمي بطيخه صيفي

طولي 150

كتبت : هدوء المطر

حياك الله بطيخه صيفي بالقروب وان شاء الله توصلين لهدفك

كتبت : شهوده.

نا معاكم وبضل متابعه
الوزن الحالي 88
الطول 155
الوزن المرغوب 50
الهدف الاول 70
الهدف الثاني 60
الهدف الثالث 50 يااااارب

كتبت : انثى مخمليه

مسااااااااااااااا الورد
سورى بنات اتاخرت عليكم
يقطع النت هو والسمنه بيوم واحد
يومياااااااااااااتى
الفطور كاسة حليب قليل الدسم وكورن فليكس الرشاقه
الاسناك كاسة عصير اناناس بدون سكر 100 ملى
الغدا 4 لاعق سبانخ و4 ملاعق ارز زطبق سلطه
الاسناك برتقاله
العشا لسه مقررتش
الرياضه ساعه مشى و10 دقائق طلوع السلم

الصفحات الأولى ... 227 228 229 230 231 232 233 234 235 ... الأخيرة

مواضيع مميزة قد تهمك

اللي تريد تنحف تدخل تشوف الصوره

(قروووب قاهرات السمنه ) الجزء الثاني حمااااااااس

قروب رشيقاااااااااااااات 2011(( بليز اللي تبي تنحف تدخل ))

اللي بدها تنحف تدخل وتدعيلي

يابنات كل وحده تدخل تقولنا المواقف المحرجه اللي حصلت لها بسبب السمنه وخلتها تقرر تنحف

بعدالريجيم هل تعرفي اي الفيتامينات ناقص عندك

الزبادي وما ادرك ما الزبادي

اللي , السمنهالسمينه , تبى , بديل , تنحف , ضروري , قاهرات , قروب