(قروب قاهرات السمنه)السمينه اللي تبي تنحف تدخل ضروري
مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت :
شيرويت
-
انا عندي منطقه الاوراك يابيبي وبعدين انا بشرب كافي كتيير ممكن 5 فناجين ده بياثر على نزولهم يمكن ،وياريت يابنوته تزودني بمعلومات عن الاوربتراك وبسعره تقريبا جزاكم الله كل خير
كتبت :
{بنوته شقيه}
-
شيرويت اذا انتى من القاهرة فيكى تنزلين ش القصر العينى
واسعاره تتراوح بين 450 فيما فوق
بس انتى وزنك بتجيباله النوع العادى
كرسى واتنين ذراع مثل الصورة اللى وضعتها تمام 450ج
اذا حابه برسلك عنوان محل كتير ممتاز بالاجهزة الكهربيه
واسعاره تتراوح بين 450 فيما فوق
بس انتى وزنك بتجيباله النوع العادى
كرسى واتنين ذراع مثل الصورة اللى وضعتها تمام 450ج
اذا حابه برسلك عنوان محل كتير ممتاز بالاجهزة الكهربيه
كتبت :
دلوعه خطيبها
-
مساء الخيرات بنات
كيفكم انشالله تمام
عهود انشالله تنحفين معانا ياارب
يومياتي
الفطور
2 جبنه مثلث وشويه زعتر وربع رغيف خبز وشاي
الغدا سبكتي بالخضروات
انشالله ننحف
كيفكم انشالله تمام
عهود انشالله تنحفين معانا ياارب
يومياتي
الفطور
2 جبنه مثلث وشويه زعتر وربع رغيف خبز وشاي
الغدا سبكتي بالخضروات
انشالله ننحف
كتبت :
{بنوته شقيه}
-
يوماتى الرياضيه
اعمال منزل
تحميه للجسم 10 دقائق
تمارين 500 تمرين
تمارين كروز
وتمارين بطن
نط الحبل 100 نطه
السير الكهربائى 30 دقيقه
الاوربتراك 20 دقيقه
يلا بشوفكم بالصبح ان شاء الله
داخله انام هلا
اعمال منزل
تحميه للجسم 10 دقائق
تمارين 500 تمرين
تمارين كروز
وتمارين بطن
نط الحبل 100 نطه
السير الكهربائى 30 دقيقه
الاوربتراك 20 دقيقه
يلا بشوفكم بالصبح ان شاء الله
داخله انام هلا
كتبت :
نسمات الامل
-
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
كيف حالكم خواتي ؟؟ انا جديده هوون وحابه ابدا برجيم وابغاكم تساعدوني ارجوكن خواتي حابه استفيدمن خبرتكن 
