(قروب قاهرات السمنه)السمينه اللي تبي تنحف تدخل ضروري

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت : هدوء المطر
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ام دعيج:
لا لا ليش هيج ثبات اوكي نزول قليل بعد اوكي بس زيادة ليش. يعني الي فهمتا كليتو ما لذه وطاب موبس ما شبعتو والله زعلتوني انا افرح لما اشوف نزولكم بس الزيادة حيل قهرتني بس عاد لازم اتقولوا بس خلاص وباراده قويه. ولا تياسو كل يوم ابدو من جديد بدون احباط خلوا ززروفكم بصوب والبرنامج بصوب ثاني. اسمحولي بس ما قدرت اسكت
عادي حبيبتي ام دعيج اكيد انتي تبغي مصلحتنا بس والله هذا شي خارج عن ارداتي ملتزمه بالرجيم ومره انقص هذا النص ومره ازيده مدري اش الحل
كتبت : شيرويت
-
على فكره انا وزنت نفسي بعد ماقرات تعليقاتكم بس مش عارفه انا الومين دوله المفروض ماوزن بس قولت اوزن لقيت 75 وانا قبل ماشترك في ال كنت عامله دايت وخسيت 1 ونص تقريبا بس انا عارفه اني هاوزن نفسي وهلاقي زياده .... مش مهم كيلو ونص ل2 بيقولوا ان زياده مياه في الجسم او حد كل وجبه دسمه كده يعني وجدول الدايت بتاع بنوته حلو هو صعب شويه ولازم التزام بس بصراحه هاعمله ابتداء من بكره ان شاء الله مادام في حد هايعمله معايا نفسي ارجع اخس بال5 كيلو زي زمااااااااان . ومبروووك تاني للنزل وزنه وعقبال الباقي ياااارب
كتبت : دلوعه خطيبها
-
السلام عليكم بنووتات
الف الف مبررررروك للي انزلو والله فرحتلكم
واللي ماانزلو مثلللللللللي الله يصبرنا وانشالله نعوض
بالايام الجايه المهم مانيأس

بيبي فات انشاالله ياقلبي ابلش بالتمارين من بكره لاني كنت مخططه اسويهم ورى الميزان

يومياتي
اليوم كاانعندي فرررري اكلت اللي نفسي فيه من الحلوياات بسسسسسسس


احبـــــــــــــــــــــكم كلكم
كتبت : babyfat
-
بناااااااااااااات
للي خسروا وزن
والي ما خسروا خيرها بغيرها حبيباتي الي خبصت اكيد ما راح تخبص تاني والي وزنها ثبت لاسباب طبيعيه هيدا شي طبيعي
و هدو حبيبتي امكن انتي ما بتخسري لانو ما بتحطي جسمك في وضع فوق العادة يعني الاكل الي كان بتعتبريه ريجيم باول المشوار هلا صار اكل زايد لانك نحفتي فضروري تعملي تغيير بالاكل زووووووودي خضار و لحوم قطعة وحدة بس باليوم و مشالله عليك انا كتييييييييييييير مبسوطة لانك عملتي رياضة خليك على الي قلتلك عليه والله اقل شي تنحفي كيلو كيلو ونص الاسبوع الجاي
ميمو يومك روعه انا كتيييييييييييييييييير مبسوطة منك
بنوته انا كمان حابة ارجع لنظام الاسبوع لاني هالاسبوع صايره عم بوزن الف مره مره لاني راح كمل شهرين و مره لانو مر اسبوعين على اخذ المقاسات مع المدربه و مره عشان القروب و مره عشان الاسبوع اووووووووووووووووف و انا ما بثق الا في ميزان الدكتور او المركز الصحي او ميزان في الجمعيه معين
بنوته يومك كتير حلو ام دعيج والله زمان انتي و انثى
كتبت : babyfat
-
يومياتي امبارح :
شاي بحليب + ساندويشة زعتر + عصير انناس + فتوش + شاي بحليب + 2 شابورة + لبن اب + خبزه عربيه سمره
رياضة :
1 ساعة مشي + نص ساعة يوغا + ساعة و نص تمارين من ضمنهم اوبتراك و رفع اوزان و تمارين لكل جزء من الجسم
كتبت : babyfat
-
دلوعه كتييييييييييير حلو خلاص انتي بس اسمعي كلامي اسبوع و شوفي الفرق مش بس بالوزن راح تحسي جسمك مشدود والله انا مستنية ليوم التلات تاقلكم قديش خسرت مقاسات في الافخاذ و الخصر و اليدين و كل شي بس من هلا اعطيكم لمحة مش اقل من 2 انش يعني 5 سانتميتر
يااااااااااااارب ليوم التلات اخسر اكتر
الصفحات الأولى ... 380  381  382  383  384 385  386  387  388  ... الأخيرة

التالي

بعدالريجيم هل تعرفي اي الفيتامينات ناقص عندك

السابق

الزبادي وما ادرك ما الزبادي

كلمات ذات علاقة
اللي , السمنهالسمينه , تبى , بديل , تنحف , ضروري , قاهرات , قروب