(قروب قاهرات السمنه)السمينه اللي تبي تنحف تدخل ضروري

انا جيت
اعذرونى مشغوله بشغل البيت والغسيل

اليوم الفطور : خيارتين وعليهم معلقه خل تفاح
الغدا : رز بنى وخضار ع البخار
العشا : سلطه او اى خضار

وبرجعلكم بعد الرياضه ان شاء الله مره ثانيه

وليش حاسه بخمول
وينكم يا بنااااااااااااااات

اخيرا ظهرتى يا حلم
عقبال ظهور شمو

بناااااااااات
انا اليوم عندي فري مافضيت ادخل خخخخخخخخخخخخخ
امزح عليكم بس ادخل مالاقي احد مرررررررررره القروب يوم يكون متحمس ومره ناااااااايم

السلام عليكم

انا عضوه جديده بينكم

وعندي مشكله وياليت تساعدوني

انا متزوجه طعا بعد العيال دبدبت شويه وسويت كذا رجيم

واخف وارجع مره ثانيه اكسب الوزن زياده كيلو اوكيلوين والحين

زاد وزني عن وزني المعتاد 10 كيلو

وري اكتب لكم وانا حدي منقهره من نفسي ومنحرجه من جسمي ونظرة زوجي لي

شسوي وربي تعبانه نفسيتي .

تعبت من الرجيم حتى صرت اتخوف منه وافكر في الاكل اكثر من قبل حتى لو ماكنت جوعانه ..

بنات سامحوني مادخلت الايام االي طافوا
لانني كنت مشغوله مرررررره

مبرررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررر رررررررررررررررررررررررررررررررروك لكل الي نزل وزنهم والي مانزل عقبالهم الميزان الجاي
يا هلا بالبنات الجدد

بنات صراحة انا حاسه انها بعيده عني الرشاقه محبطه من الرجيم والرياضه وفوق دا
يجي الميزان مافي انا حاسة اني زت لذالك ماوزنت وهربت ههههههه
عاد المسامحه منكم
يومياتكم مره حلوه