(قروب قاهرات السمنه)السمينه اللي تبي تنحف تدخل ضروري

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة هدوء المطر:
هلا فوفو حبيبتي بامكانك تدخلي معنا اكتبي لنا وزنك وطولك وهدفك

السلام عليكم
كيفكم
يومياتي
الفطور
جبن وخبز بر وزيتون وشاي
السناك تفاحه خضراء واحده

العصر كم حبة تمر وماء
العشاء رز ودجاج ومرقة خضار وبيبسي
شاي اخضر

موزه وتفاحه


اما الرياضه
بس تمارين جورج كروز اللي تكسر جسمي بسببها ههههه
وبس
بالتوفيق للجميع وللمشتركات الجدد

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة فوفو الرشيقه:
مشكوره أختي (هدوء المطر ) عالرد السريع

وزني الحالي 73

طولي 160

وهدفي كبدايه 65

وبعدين 60

وحلمي أوصل ل 55