(قروب قاهرات السمنه)السمينه اللي تبي تنحف تدخل ضروري

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : ملكة الاحاسيس

[grade="00008b ff6347 008000 4b0082"]بنات انا عضوه جديده اتمنى انضم لقروبكم الوزن :75 الطوول:160 الهدف :55 العمر : 16 صغيره ولا لاء[/grade]

[grade="00008b ff6347 008000 4b0082"]من جدكم هم احسن منى بشنو انا بنت خالتي بدت معاي في دايت هي نحفت وانا زت وقتها انقهرت مرههه من شعور لا يوصف [/grade]

كتبت : هدوء المطر

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة انثى مخمليه:
حلو يومك يا هدوووء
بس ناقصه بروتين وخضاااااااار
ووين الرياضه يا دووووبه
وبعدين ليش بتقولى انك ما راح تنحفى انشالله بتنحفين
وكلنا بننحف على خير انشالله

هلا انو والله ياحبيبتي وزني مو راضي يتحرك واذا نقصت ممكن جرامات فقط بس ماراح اياس ان شاء الله

كتبت : هدوء المطر

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة انثى مخمليه:
يومياتى كالاتى
الفطور كورن فليكس وكاستين حليب قليل الدسم
معلش الحليب قل عندى وصحة ابنى اهم
ما اخدت سناك
الغدا 5 ملاعق ارز وطبق سلطه وايدام لحم فى الفرن اخدت قطعتين
الاسناك صبااااع موز نفسى فيه
العشا لسانى ما قررت
بس اكيد هيكون زبادى او حليب وكورن فليكس
والرياضه طلوع الدرج 200 مره طلوع بس مافى نزووووووووووول

ماشاء الله حلو يومك مرررررره وان شاء الله تنحفي حبيبتي

كتبت : هدوء المطر

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ملكة الاحاسيس:
[grade="00008b ff6347 008000 4b0082"]بنات انا عضوه جديده اتمنى انضم لقروبكم الوزن :75 الطوول:160 الهدف :55 العمر : 16 صغيره ولا لاء[/grade] [grade="00008b ff6347 008000 4b0082"]من جدكم هم احسن منى بشنو انا بنت خالتي بدت معاي في دايت هي نحفت وانا زت وقتها انقهرت مرههه من شعور لا يوصف [/grade]

هلا بك معنا تقدري تبداي من بكره بعد الميزان ان شاء الله ويااااااارب تنحفي وتوصلي لهدفك ايه صغيره ياقلبي ووزنك كذا بس مو دبدوبه مرررررررررررره

(قروب قاهرات السمنه)السمينه اللي تبي تنحف تدخل ضروري

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

بعدالريجيم هل تعرفي اي الفيتامينات ناقص عندك

الزبادي وما ادرك ما الزبادي