(قروب قاهرات السمنه)السمينه اللي تبي تنحف تدخل ضروري
مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت :
سكون
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ام دعيج:
مساء الورد ما شاء الله حماس انريد هذا الحماس باجر لا تختفو توني خلصت يومياتكم بكتب يومياتي ما شاء الله حلو حماسكم شجعتوني
الفطور كورن فلككس وحليب قليل الدسم على فكره الكورن فلكس الي كامل الحبوب
السناك سنطره
الغداء ملعقة عيش كبيرة 1 وخضرة الصالونة وصدر ال\جاج وسلطه وعصي برتقال المراعي
العشاء اندومي وبسكت 1 وشاي بلحليب
مساء الورد ما شاء الله حماس انريد هذا الحماس باجر لا تختفو توني خلصت يومياتكم بكتب يومياتي ما شاء الله حلو حماسكم شجعتوني
الفطور كورن فلككس وحليب قليل الدسم على فكره الكورن فلكس الي كامل الحبوب
السناك سنطره
الغداء ملعقة عيش كبيرة 1 وخضرة الصالونة وصدر ال\جاج وسلطه وعصي برتقال المراعي
العشاء اندومي وبسكت 1 وشاي بلحليب
الرياضه ايروبك ساعه ومشي نص ساعه سريع وبليل مشينص ساعه
يومج حلو
بس شنو الأيروبيك الي تسوينه خلينا نستفيد منك يا الحلوة
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ام دعيج:
اخطاء املائيه كنت انوم ابني وحاشرني فكتبت على السريع
لا حبيبتي أنا شخصيا كثير متحمسة لليوم الميزان و كثير أعمل أستعدادت لليوم الميزان 
و عليكم السلام و رحمة الله و بركاته
align="right">أنتي أول وحدة تحط وزنها 
