(قروب قاهرات السمنه)السمينه اللي تبي تنحف تدخل ضروري

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : هدوء المطر

كيفكم بنااااات
وزنت الصباح بعد صلاة الفجر

ناقصه 200 جرام ااااااااااااااااااااااااه ياربي
مابخرج من السبعين الا كل مره جرام شكله

كتبت : سكون

هدوء

حبيبتي يمكن الخرابيط الي أنتي قاعدة تأكينها
يلله بطلي عنج هالحركات
إن شاء الله قبل نهاية هالشهر نبي نطلع من عالم السبعينات
اللهم أمين
فشدي حيلج
و الحمد الله أحسن من ثبات الوزن أو زيادة
أنتبهي ثم أنتبهي و من ثم أنتبهي

كتبت : سكون

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة عطوني وجه:
السلام عليكم اهلين حبيباتي انا مشتركه جديده وحبيت اشاركم فالقروب

هلا و غلا غناتي
حبيبتي اليوم يوم الميزان عندنا فأبتدي ويانا من اليوم
أذكري طولج و وزنج و هدفج
و ربي يسهل

كتبت : ميمو الرياض

السلام عليكم
باركولي
كان وزني الاسبوع الماضي
66.5
اليوم

65
الحمد لله
والف مبروك للي نزلو
واللي مانزلو ان شاء الله الاسبوع الجاي

كتبت : هدوء المطر

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة سكون:
هدوء

حبيبتي يمكن الخرابيط الي أنتي قاعدة تأكينها
يلله بطلي عنج هالحركات
إن شاء الله قبل نهاية هالشهر نبي نطلع من عالم السبعينات
اللهم أمين
فشدي حيلج
و الحمد الله أحسن من ثبات الوزن أو زيادة
أنتبهي ثم أنتبهي و من ثم أنتبهي

ياقلبي والله ماخبص بس امس مستحيل انه اثر يعني بالعكس والله امشي ع الرجيم بالتمام
وبعدين انا مو مثلكم بادئه الخميس انا بادئه السبت عشان الدكتور حقي
وراح اروح له الاحد ان شاء الله ويسير انا ابدا الاثنين فما ينفع اوزن معكم الاربعاء مدري اش الحل

(قروب قاهرات السمنه)السمينه اللي تبي تنحف تدخل ضروري

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

بعدالريجيم هل تعرفي اي الفيتامينات ناقص عندك

الزبادي وما ادرك ما الزبادي