(قروب قاهرات السمنه)السمينه اللي تبي تنحف تدخل ضروري
مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت :
شموخي بعزتي
-
كتبت :
شموخي بعزتي
-
توني مخلصه اليوميات 
ماشاء الله الله يعطيكم العافيه يارب بس يابنات القروب فاقد عضواته الباقين
بنوتات انا ماعندي مانع يكون الميزان كل عشره ايام يعني ثلاث ايام بالشهر يوم 10 و20 و30 بس حذاري يكون هالشي يكسلكم يعني ابي عزيمه اكثر لان الميزان كل اسبوع يحبط البنات اللي ماينزلون وعلى بركه الله
ماشاء الله الله يعطيكم العافيه يارب بس يابنات القروب فاقد عضواته الباقين بنوتات انا ماعندي مانع يكون الميزان كل عشره ايام يعني ثلاث ايام بالشهر يوم 10 و20 و30 بس حذاري يكون هالشي يكسلكم يعني ابي عزيمه اكثر لان الميزان كل اسبوع يحبط البنات اللي ماينزلون وعلى بركه الله
كتبت :
شموخي بعزتي
-
يومياااااتي :
اليوم صحيت الصباح س 4 الفجر تمرنت ع الأوربت تراك 500 مره
وتمارين البطن 30 مرره
هذا الصباح قيل افطر
افطر تفاح
واكلت بالجامعه 1حبه معمول و1 حبه كيك
وبعدين تسبحت وداومت
صراحه شفت في الجامعه وحده ماصدقت نفسي وربي يابنات كانت فييييل متييييييينه مرررره واليوم صدمه
شفت خصرهااا وااااااو نحفت يابنات نحفت حييييل
بناااااات ماتصورت ان هذذي البنت بالذات تنحف ليييش لان سمنتها وراثيه يعني كل اهلها سماان ومسألت انها تتخلص من السمنه صعب ؟؟ بس شوفو كيف الإراده ؟؟؟
بنات رجعت من الجامعه وانا كارهه شي اسمه اكل
اااااه يلا شدو الهمه باقي ع الصيف 3 شهور فقط سامعين ثلاث شهور فقط
اليوم صحيت الصباح س 4 الفجر تمرنت ع الأوربت تراك 500 مره
وتمارين البطن 30 مرره
هذا الصباح قيل افطر
افطر تفاح
واكلت بالجامعه 1حبه معمول و1 حبه كيك
وبعدين تسبحت وداومت
صراحه شفت في الجامعه وحده ماصدقت نفسي وربي يابنات كانت فييييل متييييييينه مرررره واليوم صدمه
شفت خصرهااا وااااااو نحفت يابنات نحفت حييييل بناااااات ماتصورت ان هذذي البنت بالذات تنحف ليييش لان سمنتها وراثيه يعني كل اهلها سماان ومسألت انها تتخلص من السمنه صعب
؟؟ بس شوفو كيف الإراده ؟؟؟بنات رجعت من الجامعه وانا كارهه شي اسمه اكل
اااااه يلا شدو الهمه باقي ع الصيف 3 شهور فقط سامعين ثلاث شهور فقط كتبت :
دلوعه خطيبها
-
شموخ شكلك تتحلمين بالرياضه من الصبح هع
اي والله ماظل شي على الصيف شفتي كيف الاراده
يااارب يعطينا ارادتها وقوتها
يعني ليش مااانحف بس اككككككككل خللللللللللللص
كيافه اللبس نشوفه ومانقدر نلبسه
اي والله ماظل شي على الصيف شفتي كيف الاراده
يااارب يعطينا ارادتها وقوتها
يعني ليش مااانحف بس اككككككككل خللللللللللللص
كيافه اللبس نشوفه ومانقدر نلبسه 
