(قروب قاهرات السمنه)السمينه اللي تبي تنحف تدخل ضروري
مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت :
هدوء المطر
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة سكون:
بنات صراحة أنا ما وزنت اليوم
لييييييييييييييييش
لأن خبصت هالأسبوع و بوزن تاريخ 10/03/2011
و أحسن نوزن كل عشرة أيام
20/03/2011
30/03/2011
فمن جذي قررت أوزن كل عشرة أيام
المهم
يومياتي
الفطور :- 1 صامولي بالجبن + كاسة شاي بالحليب
غداء :- فواكه + خبز أسمر بالجبن + شاي أخضر بالنعناع و الزنجبيل
العشاء :- 2 برجر + 2 صامولي
رياضة :- 220 صعود + 220 نزول + 15 دقيقة أوربتراك + الكثير و الكثير من شغل البيت
بنات صراحة أنا ما وزنت اليوم
لييييييييييييييييش
لأن خبصت هالأسبوع و بوزن تاريخ 10/03/2011
و أحسن نوزن كل عشرة أيام
20/03/2011
30/03/2011
فمن جذي قررت أوزن كل عشرة أيام
المهم
يومياتي
الفطور :- 1 صامولي بالجبن + كاسة شاي بالحليب
غداء :- فواكه + خبز أسمر بالجبن + شاي أخضر بالنعناع و الزنجبيل
العشاء :- 2 برجر + 2 صامولي
رياضة :- 220 صعود + 220 نزول + 15 دقيقة أوربتراك + الكثير و الكثير من شغل البيت
حبيبتي كمان مخبصه لييييييييه 2 برجر و2 صامولي بعد
