(قروب قاهرات السمنه)السمينه اللي تبي تنحف تدخل ضروري

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت : هدوء المطر
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة انثى مخمليه:
مسا ااااااالجمال
على احلى قروووب رشيقات
ماشاء الله لياضه حماس
الا انا وهدووووووء
خخخخخخخ
ماشاء ونعم المتسابقات
المهم انا شايفه للاسف كل البنات الجدد اللى بيدخلو كلهم حماس فى الاول
وبعدين ما بنلاقيهم اساسا
يعنى امانى اسماعيل وفدوى وام عمر وغيرهم كتيير
والمتسابقات القدماء وينهم عطوووووور مافى وتوته طولت الغيبه وام دعيج ما بشوفها بنوب
وبنوته اختفت الله يسترعليه
خخخخخخخ
المهم انا بصوت للميزان كل عشر ايام
لان كل ميزان باخد لنفسى يوم فرى وانا يكفينى 3 ايام فى الشه بدل 4
وبعدين انا ماشاء الله عليه سواء كنت ناقصه او زايده يوم الميزان لازم اخد يوم فرى خخخخخ خربتها
ما هقول يومياتى الحين
لسانى فايقه من النوم وماسويت اكل
وما ليه نفس لاى اكل
نفسى فى حلا وبث
لا تخافوا ما هاكل
انا بث نفسى البريود الله يهديها بتجيلى باشتهى الحلا
عذر اقبح من ذنب
ههههههههههههههههههههه
هلا يادوبه احنا شكلنا بنتنافس ع الحلى وانا مثلك سواء ناقصه او زايده اخذ فري لان الدكتور بيقول لي اخذ خخخخخخخخخ

بعدين ترى عن جد اللي عندها الدوره تشتهي الحلى مو عذر لان الدكتور كل ماعرف ان الدوره عندي قال انتي بتشتهي حلى قلت عادي بس برضه يحط لي بالدايت شي حالي فبنسامحك لو اكلتي شي حالي بس قليل مو تحطي يدك خخخخخخخخخخ
كتبت : * فدوى *
-
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

كيف البنات الحلوات ؟ أنثى وهدوء وسكون وأم دعيج وشموخ وسماح لو نسيت وحدة منكم
انا كنت أجازة من الشغل ومافي نت بالبيت أبو الشباب عامل لو احتكااار

ما علينا انا لسا ماشية على التخفيف ومبسوطة لله الحمد لساتني بالبداية
اشتريت اوربتراك ومستنية توصلني بهالاسبوع او اللي بعدو وجبت حبل ونازلة نط في نط

اليوم الميزان ولله الحمد بهالاسبوع نزلت 2 كيلو وبقيت 61 يارب اصير بالخمسينات الميزان المقبل

يومي :

على الريق كوب ماء دافيء
الافطار: قطعة كيك وكوب نسكافي باللبن
الغداء: سندويش كفتة
العشاء : ماتعشيت لاني العصر شربت كوب نسكافي باللبن واكلت كام حبة مكسرات

الرياضة : 150 نطة حبل + 150 حركة للبطن

وسلامتكم
كتبت : هدوء المطر
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة * فدوى *:
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

كيف البنات الحلوات ؟ أنثى وهدوء وسكون وأم دعيج وشموخ وسماح لو نسيت وحدة منكم
انا كنت أجازة من الشغل ومافي نت بالبيت أبو الشباب عامل لو احتكااار

ما علينا انا لسا ماشية على التخفيف ومبسوطة لله الحمد لساتني بالبداية
اشتريت اوربتراك ومستنية توصلني بهالاسبوع او اللي بعدو وجبت حبل ونازلة نط في نط

اليوم الميزان ولله الحمد بهالاسبوع نزلت 2 كيلو وبقيت 61 يارب اصير بالخمسينات الميزان المقبل

يومي :

على الريق كوب ماء دافيء
الافطار: قطعة كيك وكوب نسكافي باللبن
الغداء: سندويش كفتة
العشاء : ماتعشيت لاني العصر شربت كوب نسكافي باللبن واكلت كام حبة مكسرات

الرياضة : 150 نطة حبل + 150 حركة للبطن



وسلامتكم
هلا حبيبتي فدوى احنا بخير حلو يومك نوعا ما احس فيه لخبطه كيك ومكسرات ومرتين نسكافه يعني شوي دهون
كتبت : سمانه
-
مساء الخيرع الرشيقات
طبعا كملت ساعه مشي بالاضافه الى رياضة الدرج
وتمارين متنوعه لكامل الجسم يالله نبي همه
شجعوني واشجعكم وفالنا الرشاقه
كتبت : دلوعه خطيبها
-
مساااااااااااااااااائو يابنوتات ياحلوات
انشالله كل شي تمام؟
سكون انشالله ياقلبي وانتي بعد انشالله لما يجي الصيف تكونين وصلتي لهدفك

سمااانه انتي نفس وزني تعالي نسوي تحددددي وكمان نفس السمنه انا بعد سمنتي متركزه
بطني يالله ناطرتك تررردين عليه

ام دعيييييييييييييييييييييييييييج اين انتي يامنافستي
بنات يعني خلاااص الميزان كل عشر ايااام؟؟؟
انا اليوم وزنت عشان اربعاء
الحمدددددددللله ياارب نزلت كيلو
كتبت : دلوعه خطيبها
-
بيبي فاااااااااااااااات هلا والله وين هالغيبه
يااادوبه وحشتينا وابشرررك انا ماشيه ع الرياضه تماام
بس ناقص تشججججججججيعك انتي وعدتيني
وشفت ملفك حلووو
الصفحات الأولى ... 511  512  513  514  515 516  517  518  519  ... الأخيرة

التالي

بعدالريجيم هل تعرفي اي الفيتامينات ناقص عندك

السابق

الزبادي وما ادرك ما الزبادي

كلمات ذات علاقة
اللي , السمنهالسمينه , تبى , بديل , تنحف , ضروري , قاهرات , قروب