(قروب قاهرات السمنه)السمينه اللي تبي تنحف تدخل ضروري

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت : شموخي بعزتي
-
السلام عليكم اليوم رجعت لحماسي وهمتي من ثاني اول شي

قبل كل وجبه اخذ كاس مويه بارد طبعا يملى المعده

بعد 10 دقايق ابدأ الوجبه طبعا لقيمات معدوده

طبعا حذفت العشاء كالعاده واذا لزم حبه قاكهه او زبادي

الرياضه "
توني مخلصه مشي نص ساعه وقبل انوم بتمرن ع الاوربت تراك والجهاز

اما بالنسبه لهذا الاسبوع فأنشاء الله رجيم التفاح فديتكم دعواتكم
كتبت : *نور عيني*
-
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

ليش هذا اليأس يابنات كلنا نتعب ويجي اوقات نتوقع فيها اننا نازلين ونطلع زايديين او ما تحرك الوزن انا جلست 3 اسابيع على رجييم وبدون تخبيص ومع ذالك ما نزل وزني ولا تغير ولا مره قسته ولقيت نفسي زايده 2 كيلو من ايش ما ادري
ومع ذالك ما وقفت وقلت خلاص غيرت الرجيم وبدات من جديد
احنا هنا مجتمعين عشان نساعد بعض ونساند بعض لان كلنا لنا هدف واحد وهوه الوزن المثالي والجسم المتناسق والمشدود لان كلنا نبي نلبس الي بخاطرنا ونعيش حياتنا وكل ما جاء خاطرك على لبس تاخديه من غير ما تدوري اكبر مقاس او حتى ما تلاقي مقاسك بسبب وزنك
عشان كذا الي خبصت تراجع نفسها و الي ما زادت ما تيأس وتبدي من جديد خلاص ما بقى شي على الصيف والاجازه لازم كلنا نوصل لوزننا الي نفسنا فيه
والاني احب هذا القروب الي يحمسني اني اكمل كل ما دخلتله ابي الجميع زيي وابي كل وحده تنضم لاسرة هذا القروب ما تطلع منه الا وهي بالوزن المثالي
احبكم ياقروب قاهرات السمنه وباذن الله كلنا نقهر السمنه سوى
:00000 3254:
كتبت : سمانه
-
يومياتي
الفطور فول وخبز وكوب شاي بالحليب
الغدا شوي رز ودجاج وسلطه وكوب شاي
العشا زبادي
مشيت ساعه وعملت تمارين متنوعه
كتبت : سمانه
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة *نور عيني*:
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

ليش هذا اليأس يابنات كلنا نتعب ويجي اوقات نتوقع فيها اننا نازلين ونطلع زايديين او ما تحرك الوزن انا جلست 3 اسابيع على رجييم وبدون تخبيص ومع ذالك ما نزل وزني ولا تغير ولا مره قسته ولقيت نفسي زايده 2 كيلو من ايش ما ادري
ومع ذالك ما وقفت وقلت خلاص غيرت الرجيم وبدات من جديد
احنا هنا مجتمعين عشان نساعد بعض ونساند بعض لان كلنا لنا هدف واحد وهوه الوزن المثالي والجسم المتناسق والمشدود لان كلنا نبي نلبس الي بخاطرنا ونعيش حياتنا وكل ما جاء خاطرك على لبس تاخديه من غير ما تدوري اكبر مقاس او حتى ما تلاقي مقاسك بسبب وزنك
عشان كذا الي خبصت تراجع نفسها و الي ما زادت ما تيأس وتبدي من جديد خلاص ما بقى شي على الصيف والاجازه لازم كلنا نوصل لوزننا الي نفسنا فيه
والاني احب هذا القروب الي يحمسني اني اكمل كل ما دخلتله ابي الجميع زيي وابي كل وحده تنضم لاسرة هذا القروب ما تطلع منه الا وهي بالوزن المثالي
احبكم ياقروب قاهرات السمنه وباذن الله كلنا نقهر السمنه سوى
:00000 3254:
مشكوره حبيبتي والله حيل محتاجه لكم تشجعوني واشجعكم
وانشالله من بكره يوم جديد واحاول اتخلص من عقدة الحلويات
وبسوي الي علي والباقي على رب العالمين
كتبت : دبدوبة بس حلوة
-
مساء الخير لجميع
مشكوره اختي نور عيني على التشجيع
الله يوفقنى ونوصل الرشاقه مشكور حبيبتي
موفقين
كتبت : دبدوبة بس حلوة
-
وينك ياسكون اشتقنى لك وحق يوميتك
عسى المانع خير
الصفحات الأولى ... 614  615  616  617  618 619  620  621  622  ... الأخيرة

التالي

بعدالريجيم هل تعرفي اي الفيتامينات ناقص عندك

السابق

الزبادي وما ادرك ما الزبادي

كلمات ذات علاقة
اللي , السمنهالسمينه , تبى , بديل , تنحف , ضروري , قاهرات , قروب