(قروب قاهرات السمنه)السمينه اللي تبي تنحف تدخل ضروري

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : *نور عيني*

سلااااااااااااام يا حلويين الف الف الف مبروك النزوووول وعقبال الجمييع

بصراحه انا وزنت اليوم وصرت 98

من زمان ما وصلت لهذا الوزن
ادري مو كثير لان وزني كان ثابت الى ان غيرته قبل 4 او 5 ايام
الفال للجميع
وان شاء الله المره الجايه راح انزل اكثر وراح اضاعف الرياضه

شكرا لكم ولتشجيعكم لي

كتبت : هدوء المطر

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة عذب:
كويس اجل

بدخل معكم

طولي مدري كم بس يمكن 160 او اكثر لاني طويله
وزني الحالي 89

الهدف الاول 80

الهدف الثاني 70

الهدف الاخير 65 ان شاء الله

الله يحييك ياقمر وان شاء الله تنزلي ياقلبي

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة بطيخه صيفي:
حياااااكي الله ياعذب وبإذن الله فالنا وفالك الرشاقه

بناااااااات

أسفه انقطعت عنكم ثلاث أيام

بس لاني كنت مسافره ولكني رجعت بحماااس أقوى وبنفسيه أنشط وأحسن

وبإذن الله لازم أغير حياتي وشكلي

اهم شي انك انبسطتي بالسفره وغيرتي جو وهذا اهم شي

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة بطيخه صيفي:
هدوووووء المطر << فقدتك والله

وللجمييييييع اللي ماذكرت أسمااااائكم << دقت ساعة الرشاقه

لازم ننحف

كرشه كرشه

شحمه شحمه هع

مفصل مفصل

فديت قلوبكم

هههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه ههههه
خطيييييييييره والله شحمه شحمه كمان انا والله اختفيتي ياقلبي

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة بطيخه صيفي:
هدووووووووووووووووووووووووووووء المطر

يالبيييييييييييييييييييييييييه ياقلبي ماشاء الله عليك أكثر وحده منتظمه في القروب

وبإذن الله من الحين لييييييييين الزواج أكون معاكم حبه بحبه وإذا غبت يوم ما فأعرفوا اني خبصت

وجهزوا لي حبل المشنقه هع

كتبت : هدوء المطر

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة دبدوبة بس حلوة:
هلا حبيبتي هدوء
وزني 108 وسويت رجيم مع حالي عشره شهور وصار 90 وضل واقف ثلاث شهور بعدين شفت قروبكم الحلو
ودخلت معاكم بتديت معاكم كان 89 نازله كيلو وقبل عشره ايام نزل وصار88 والحين الحمدالله 86
فهمتي حياتي وانت مبروك على نزول المره الجايه ان شاء الله اكثر
موفقين

هلا حبيبي ايه فهمت يعني نازله 2 كيلو والله الف مبرووووووووووووك ياقلبي ان شاء الله كمان الجايات اكثر
تستاهلين كل خير لانك مجتهده ومنتظمه

(قروب قاهرات السمنه)السمينه اللي تبي تنحف تدخل ضروري

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

بعدالريجيم هل تعرفي اي الفيتامينات ناقص عندك

الزبادي وما ادرك ما الزبادي