(قروب قاهرات السمنه)السمينه اللي تبي تنحف تدخل ضروري

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

هلا خواتي وانا اشكر صاحبة الموضوع على وضعها هذا الموضوع

ونشاط ما شاء الله تبارك الله فيه كبير

حبيت اقول لصاحبة الموضوع انه يفضل وضع الموضوع من جديد

لانه الردود تجاوزت فوق 3000 ما شاء الله تبارك الله

فالافضل وضع نفس الموضوع حتى يتم نقل القديم لسلة المحذوفات

واتمنى من صاحبة الموضوع او المكلفة يعني نائبة صاحبة الموضوع

بوضوع موضوع جديد لهذه المسابقة حتى انقل القديم كما قلت لسلة المحذوفات

^____________^ انتظر ردكن عزيزاتي

رد: رشاقتي بـ أرادتي <<حياكم
permalink
بنات مدري وش فيه المنتدى من أمس مايفتح معي زين

المهم

يومياتي أمس

أفطر ساندوتشه دجاج وجبن وعصير

والسناك برتقاله وتفاحه

والغدا ثلاث ملاعق فول وسلطه وقطعه خبز بر

والعشاء خمس ملاعق سلطه كرنب وخس

والرياضه

60 نط الحبل

و600 جري

و10 دقايق تمارين متنوعه