(قروب قاهرات السمنه)السمينه اللي تبي تنحف تدخل ضروري

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت : {بنوته شقيه}
-
مساءكم خيرررررررررررررررررر

يا هدوء يلا بدنا انتى تفتحى الجزء الثانى من التجمع طالما شمو مو موجودة وانتى ما شاء الله عليكى متابعتنا دوم الله يخليكى لينا يارب

بس راح احطلك شوى حجات + اوسمه للتشجيع وراح يكون شكل البطايق الجديده غيرررررر

وراح يكون كل شى منظم ان شاء الله



يومياتى لليوم
الفطور : 7 تمرات + كوب لبن خالى الدسم
وخرجت ع الكورس ونسيت اتغدى ورجعت مشى ساعه ونص

ولما رجعت وطلعت العلبه تبع البلح واللبن ولسه فيهم مثل ما اخدتهم
امى زعقتلى وحلفت لاتغدى معاهم مكرونه وبطاطس محمرة

فانا ما حبيت ازعلها بس ما اكلت غير 5 حبات بطاطس + توست بمعلقه جبن خالى الدسم وبث

وراح اطلع ع السير والاوربتراك والرياضه كمان شوى بس بعد ما اجهزلكم البطايق الجديده + الاوسمه + شروط للجزء الثانى من القروب ودوم متجمعين يااااااااااارب
كتبت : هدوء المطر
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة بنوته بدها تنحف:
مساءكم خيرررررررررررررررررر

يا هدوء يلا بدنا انتى تفتحى الجزء الثانى من التجمع طالما شمو مو موجودة وانتى ما شاء الله عليكى متابعتنا دوم الله يخليكى لينا يارب

بس راح احطلك شوى حجات + اوسمه للتشجيع وراح يكون شكل البطايق الجديده غيرررررر

وراح يكون كل شى منظم ان شاء الله



يومياتى لليوم
الفطور : 7 تمرات + كوب لبن خالى الدسم
وخرجت ع الكورس ونسيت اتغدى ورجعت مشى ساعه ونص

ولما رجعت وطلعت العلبه تبع البلح واللبن ولسه فيهم مثل ما اخدتهم
امى زعقتلى وحلفت لاتغدى معاهم مكرونه وبطاطس محمرة

فانا ما حبيت ازعلها بس ما اكلت غير 5 حبات بطاطس + توست بمعلقه جبن خالى الدسم وبث

وراح اطلع ع السير والاوربتراك والرياضه كمان شوى بس بعد ما اجهزلكم البطايق الجديده + الاوسمه + شروط للجزء الثانى من القروب ودوم متجمعين يااااااااااارب

هلا حبيبتي ويخليك كمان تسلمين ياقلبي ويومك دووووووووووووم رائع مثلك معليش ان شاء الله البطاطس ماتاثر عليك يارب

انا ماعندي مانع افتتح الجزء الثاني بس اخاف شمووووووووو تزعل والا اش رايكم ؟؟
كتبت : امانى اسماعيل
-
مساء الفل يا احلى فراشات معلش النت عندى مش عرفه ماله بقاله يومان كل شويه يقطع انا فرحت اوى علشان الجروب كله نزل والحمد لله حتى الى ما نزل وثبت زى سمانه الحمد لله انك مش زتتى بر غم التخبيص مبروك يابطيخه اسفه اقصد مبروك يا موزه وعقبال ما تبقى كريزه مبروك يا [COLOR="red" ]دبدوبه [/COLOR]مبروك يا نور عينى مبروك يا هدوء مبروك يا بنوته مبروك يا حلم مبروك يا ام دعيج مبروك يا سكون والف سلامه عليكى ومتخافيش هو ده حال الخريف كله امراض ودمامل الف سلامه عليكى انا نزلت كيلو لاكن والله حسه انى نزلت 4 كيلو من شكلى ولبسى حسه ان الميزان خايف يقولى الحقيقه انى نزلت 4 كيلوا يجيلى القلب من الفرحه علشان كده كل ما اقف عليه يقولى نزلتى كيلوا واحد انزلى بقى بسرعه يجسن انتى ثقيله اوى هههه اليوم مشيت ساعه وفطرت علبه زبادى والغداء 4 ملاعق مكرونه 2 صباع سجق والعشا تفاحه ومعلش حته تورته صغيره عملتها اليوم علشان عيد الا م ملاقتش حد جابلى هديه واحتفل بى قلت احتفل بنفسى انا وعملت تورته وقلت لنفسى كل سنه وانا طيبه لا وكمان اعطيت نفسى هديه وكفاءتها بحته تورته هههههه [
كتبت : سمانه
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة امانى اسماعيل:
مساء الفل يا احلى فراشات معلش النت عندى مش عرفه ماله بقاله يومان كل شويه يقطع انا فرحت اوى علشان الجروب كله نزل والحمد لله حتى الى ما نزل وثبت زى سمانه الحمد لله انك مش زتتى بر غم التخبيص مبروك يابطيخه اسفه اقصد مبروك يا موزه وعقبال ما تبقى كريزه مبروك يا [color="red" ]دبدوبه [/color]مبروك يا نور عينى مبروك يا هدوء مبروك يا بنوته مبروك يا حلم مبروك يا ام دعيج مبروك يا سكون والف سلامه عليكى ومتخافيش هو ده حال الخريف كله امراض ودمامل الف سلامه عليكى انا نزلت كيلو لاكن والله حسه انى نزلت 4 كيلو من شكلى ولبسى حسه ان الميزان خايف يقولى الحقيقه انى نزلت 4 كيلوا يجيلى القلب من الفرحه علشان كده كل ما اقف عليه يقولى نزلتى كيلوا واحد انزلى بقى بسرعه يجسن انتى ثقيله اوى هههه اليوم مشيت ساعه وفطرت علبه زبادى والغداء 4 ملاعق مكرونه 2 صباع سجق والعشا تفاحه ومعلش حته تورته صغيره عملتها اليوم علشان عيد الا م ملاقتش حد جابلى هديه واحتفل بى قلت احتفل بنفسى انا وعملت تورته وقلت لنفسى كل سنه وانا طيبه لا وكمان اعطيت نفسى هديه وكفاءتها بحته تورته هههههه [
اهلين اماني منوره الف مبروك النزول وانشالله المره الجايه تنزلين اربعه
والف عافيه عليكي ع التروته
كتبت : سمانه
-
هدوء يسعد مساك
مستحيل اتخلى عن القروب الرااائع وانشالله نوصل لهدفنا
رشاقه وصحه وجاي الصيف وبيزيد الحماااس انشالله
يومياتي 4 اكواب ماء فاتر
الفطور2توست وجبنه وكوب زنجبيل وغرفه
الغدا سلطه وربع دجاجه وكوب لبن
العشا ربع رغيف خبز بر ولبنه
الرياضه ساعه وربع مشي وتمارين متنوعه وقبل مانام بشرب كوب زنجبيل وغرفه
كتبت : سمانه
-
تصبحون على خير ياحلى قروب
الصفحات الأولى ... 630  631  632  633  634 635  636 

التالي

بعدالريجيم هل تعرفي اي الفيتامينات ناقص عندك

السابق

الزبادي وما ادرك ما الزبادي

كلمات ذات علاقة
اللي , السمنهالسمينه , تبى , بديل , تنحف , ضروري , قاهرات , قروب