أستعمل نخالة ((قمح )) بسكوت لتخفيف الوزن ؟؟؟

مجتمع رجيم / الحمية و الرشاقة و الرجيم
ملاك الزهراء
فوائد نخالة القمح


لا يغرنك الطحين الأبيض... فنخالة القمح التي تُنزع منه تحوي القدر الأكبر من الفوائد الطبية، ولذلك كان النبي يأكل القمح كاملاً وفي ذلك إعجاز نبوي ... لنقرأ....





عندما قام الناس بنزع نخالة القمح كثُرت الأمراض وبعد زمن طويل تبين أن لهذه النخالة عدداً من الفوائد الطبية! وبعد تجارب ودراسات تبين أيضاً أن هذه القشور تحوي عدداً من الفيتامينات والأملاح والمعادن الضرورية للإنسان، وعندما تُنزع القشور نخسر هذه المواد، ولذلك ينصح الأطباء اليوم وبخاصة مرضى السكري والقلب وضغط الدم، ينصحونهم بأكل القمح كاملاً مع قشوره، وهذه الفوائد لم تتضح إلا في القرن العشرين.

فالنخالة تحوي المعادن الضرورية لإفراز الأنسولين، وهذا يفيد مرضى السكري. وهناك دراسات حديثة تؤكد أهمية النخالة في الوقاية من السرطان. وقد بينت دراسات أخرى أن القمح الكامل يعتبر غذاء جيداً للأطفال، ويقيهم من الربو.

هناك كميات من مضادات الأكسدة موجودة في نخالة القمح، وهذه المواد مفيدة في تنشيط الخلايا ووقايتها من السرطان. وفي دراسات جديدة تبين أن تناول القمح الكامل مفيد لأمراض القلب وتصلب الشرايين وأمراض أخرى.


[BIMG]http://foodleco.com/images/P/foodleco_84100801.jpg[/BIMG]
ملاك الزهراء
تابع الموضوع

فوائد النخالة

خبز النــخــالة

يرى خبراء التغذية الصحية أن خبز النخالة واحد من أهم المركبات الغذائية الهامة التي تزود الجسم بإذن الله بالكثير من حاجاته الضرورية كما أنه يمتاز بعلاج بعض الأمراض الخطيرة كالسكري و الكلسترول و الإمساك و عسر الهضم و يحتوي هذا الخبز خبز النخالة على مستويات أقل من السعرات الحرارية الموجودة في الخبز الأبيض حيث تقل نسبة السعرات الحرارية كلما زادت نسبة النخالة و الفوائد الغذائية و العلاجية لخبز النخالة كثيرة و متعددة

ذلك أن النخالة من الألياف الغذائية سهلة الهضم و التي تساعد على سهولة حركة الأمعاء أيضا سهولة إخراج الفضلات وتقليل بقايا الفضلات في الجسم و هذا يحول بإذن الله تعالى دون الإصابة بالإمساك
أيضا تساعد الألياف على خفض مستوى سكر الدم عند مرضى السكري بشرط الاستمرار في استخدامه ثم تساهم في تعديل مستوى دهون الدم مثل البليسيدات الثلاثية والكلوسترول

أما بالنسبة لزائدي الوزن فإن النخالة تؤثر على دهون و سكر الدم حيث تعمل بإذن الله على عزل الدهون الغذائية و تعوق امتصاص بعضها
يشير الباحثون إلى أن الدور الأكثر أهمية للألياف في خبز النخالة هو أنها تحلل بواسطة البكتيريا في القولون و تنتج أحماضا دهنية قصيرة في السلسلة و هذه الأحماض تلعب الدور الأساس في التحكم في دهون دم المريض أو البدين
ملاك الزهراء
راح اقول الصراح بدون لف ودوران انا من ناس كانت اعناي من امساك وكرسترول لما استعملت نخاله صرت احسن بكككككككككثير والله يشهد

حبيت اضع الموضع حق كل يستفيد وشكرا الى جميع
pinkro0ose


ملووووووووكه الحمدلله على سلامتك

والله يديم عليكي الصحه والعافيه يارب

وصحيح انا سمعت كتير عن بسكويت النخاله وعن تجارب
معلومات قيمة جدا ومهمة

الله يعطيك الف مليون عاااااااااافيه حبيبتي


يدق قلبي بوجودك
</B></I>
بهمتي اصل للقمة
مشكورة اختي عالمعلومة ...
انا باكل من بسكويت النخالة بس كل فترة طويلة .... بخاف انو يزيد الوزن ...
اكيييييييد افضل من البسكويت العادي بكتيييييييييييييير ....
الصفحات 1 2 

التالي

افضل انواع الخبز للريجيم من اخصائية التغذية

السابق

كيف تسبب المعلبات زيادة الوزن

كلمات ذات علاقة
لتخفيف , مستعمل , الوزن , بسكوت , نخالة , ؟؟؟ , قلي