لو سمحتوووا ادخلوا و ردوا عليا بليييييز

بسم الله الرحمن الرحيم

السلام عليكم و رحمة الله و بركاته

امممممم..أنا بنت عمري 18 سنة تقريبا و قبل سنتين وزني زاااااااد مع إنو جسمي مرررررة كان حلو و الكل كان يقلي كدا

بس ما أدري ايش الي حصل و فجأة وزني زاد من غير ما أحس :(

و دحين ماتدروا قد ايش أنا حالتي صعبة و مرررررة متضايقة من دا الشي..يعني لو أنا جسمي من زمان كدا كان يمكن اتقبلت الوضع أكتر من كدا

لكن أنا أبدا مو قادرة اتقبل لأني كنت نحيفة و فجأة تخنت و مرة متضايقة افتح دولابي و أطالع في ملابسي أغلبها سارت ضيييقة مرة شي ينرفززز :@

و دحين بأفكر إني ابدأ في رجيم السوائل..يعني طول اليوم ما آكل بس أشرب سوائل عصيرات و قهوة و شاهي و بس..مع المشي كل يوم نص ساعة على الأقل

و استمر عليه أسبوعين و أنا مخططة إني خلال دي الأسبوعين أنزل 20 كيلو

ايش رايكم ايش نوع العصيرات الي أشربها؟؟

و بالنسبة للقهوة و الشاهي ينفع أشربهم و لا بلاش منهم في الرجيم؟؟

و تتوقعوا إني ممكن انزل الـ 20 كيلو في أسبوعين و لا؟؟

أنا حاطة هدفي أقل شي 16 كيلو خلال دي الأسبوعين..تتوقعوا أقدر ولا؟؟

ردوا عليا بلييييز :$

سوري طولت عليكم بس ابغى افضفضلكم و أقلكم كل الي في قلبي لأني من جد مقهوووووورة على جسمي

مستنية ردودكم :)

20 كيلو خلال اسبوعين كثييير ..
واتوقع افضل لك تشربي عصائر طبيعيه يعني انتي تعصريها بنفسك كذا ما تضرك ..
بس اتوقع هالريجيم لو تحطيه مدة اسبوع مو اكثر علشان ما يأثر فييك ..
هذا رائي ..

تسلمي أختي وميض ماسة

جزاكي الله بالخير :)

ردوا عليا لو سمحتوا والله مالي أحد غيركم اسألو

كل ما سألت أحد تاني مايرد أو يقلي ما أعرف :(

بصى حبيبتى الرجيم دا خطر عايزة تعملى انصحك بالسعرات
او رجيم النقاط واى شئ مش عارفة اكتبى عنة فى جوجل وستجدية

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

اهلا بيكي اختي الغالية نورتي المنتدي

حبيبتي سوف اجاوب علي قدر علمي وان شاء الله تستفيدي

انت سنك لسه صغير وجسمك محتاج كل العناصر الغذائية للنمو الصحيح فمن المستحيل انك تخسري كل هذه الكيلوجرامات في اسبوعين مينفعش ولوحصل اكيد راح ياثر علي صحتك

لذلك انصحك برجيم مناسب وصحي والمنتدي هنا به الكثير من الانظمة اختاري منها مايناسبك

كذلك النزول البطيء في الوزن هو الاصح لكي لايسترده الجسم مرة اخري
ايضا الرياضة مهمة للرجيم وكذلك شرب الماء وبكثرة

ويمكنك ايضا الانضمام لمجموعة من مجموعات الرجيم من خلالها سوف يكون هناك تشجيع لك من الاخوات المشتركات من خلال يوميات الرجيم
وهذا رابط
أنظمة و برامج الرجيم - منتدى ريجيم | منتدى نسائي للمرأة فقط
واتمني ان اكون قدمت معلومات تفيدك