نظام الدكتور محمد الجزار ابغى حماااااس

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت : حروف الهجاء
-
هلا والله ورود

ماشاء الله عليك نائمه النهار كله يعني ما شفتي ولا شميتي النكهات الطبخ طول اليوم

ولا شفتي إغراءات الأكل وأهل البيت يأكلوا بالعافيه على قلوبهم.........

مومثلي أطبخ وأنفخ ما أذوق منه

تهون في سبيل الرشاقه

على الساعه 9 حسيت بجوووووع فظيع أكلت
7

7


7


7



7


7

لازم تعرفوا فيكم لقافه

7


7

برتقاااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااال (ههههههههههههههههههههه)

وش رأيكم ............

ورود طالما احنا ماشين على نفس الجدول سوي زيي

انا سويت جدول أكتب فيه الممنوعات يعني

السبت أكلت سمبوسه

الأحد الضيفه لخبطتني وكتبت الجاتوه والبيتزا

الإثنين الحمدلله برآآآآآآآآآآآه مافي تخبيص

يعني حتى ما تنسي وتكون قدامك الجدول وتخليكي تفكري ألف مره قبل ماتخبصي

خاصة إذا ذكرتي (حرووووووف هههههههه)المناقس ل_(ورود)


كتبت : ورود المحبه
-
ههههههههه الله يسعدك

ايوا والله تخيلي نايمه من الفجر وماصحيت الا11 الليل الله يعين شكلو من الدوره

وانا كمان مثلك مسويه جدول للتخبيصات من اول يوم بدأت فيه الرجيم مع الدكتور اكتب كل شي
الى الان مااكلت شي من اول ماصحيت شاغله نفسي على النت دحين بقوم اكل اناناس او تفاح واشوفلي طريقه اسوي فيها استيك اللحم لبكرا بما اني مااعرف شي جالسه ادور في النت
كتبت : ورود المحبه
-
يومياتي للاربعاء 18/2
الفطور شابوره+لبنه+شاي بالحليب
الغدا بيضتين مسلوقه
العشا تفاحه
وبنام عشين مااروح اخربها واكل مع السهر لاني ناويه بكرا اروح للدكتور
كتبت : لؤلؤة بيضاء
-
مسمبروك لكل الي نزلت اوزانهماء الخيربنات ممكن اعرف ايش هو نظام الريجيم تبعكم والاخت ام نانو خسرت 4 كيلو باسبوع وايش كان نظامها الله يخليكم والف
كتبت : ورود المحبه
-
الله يبارك فيكي
ونظام الي متبعينو هوا نظام الدكتور محمد الجزار كل اسبوعين يتغير لمدة 3شهور وانا منزلتو في الموضوع
كتبت : ورود المحبه
-
بنوتات فينكم؟؟


انا اليوم يوم مفتوح لاني معزومه
الصفحات الأولى ... 144  145  146  147  148 149  150  151  152  ... الأخيرة

التالي
السابق