نظام الدكتور محمد الجزار ابغى حماااااس
مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت :
حلوه وطيوبه
-
هلوووووووو بنات 
ها ايش سويتوا ان شاء الله تمام
انا بعد شوية بفطر 2 بيض مسلوق + عصير برتقال
بس اتمنى تصير عندي فضاوه وامشي ولو انو عندي سير بس ايش اسوي فالكسل
ورده حبيبتي هو لازم يقولك ممكن تنزلين من 3 الى 4 كيلو لأنو يخاف يقولك ممكن تنزلين اكثر
ويكون جسمك من النوع اللي نزوله مو 5 وفوق ويجيك احباط
اهم شي انتي شدي على نفسك بالمشي وصدقيني راح تحسين شكل جسمك نازل اكثر من الميزان
يعني لو تطلعين على الميزان ويقول نازلة 4 كيلو انتي راح تحسين شكلك قدام المراية نازلة اكثر
لأن في فترة الرجيم تخف الدهون وتثقل العضلات وقتها النزول يبين في الشكل اكثر من الميزان
يعني في كل الأحوال النتيجة حلوه ان شاء الله
<< طولتها
ها ايش سويتوا ان شاء الله تمام
انا بعد شوية بفطر 2 بيض مسلوق + عصير برتقال
بس اتمنى تصير عندي فضاوه وامشي ولو انو عندي سير بس ايش اسوي فالكسل
ورده حبيبتي هو لازم يقولك ممكن تنزلين من 3 الى 4 كيلو لأنو يخاف يقولك ممكن تنزلين اكثر
ويكون جسمك من النوع اللي نزوله مو 5 وفوق ويجيك احباط
اهم شي انتي شدي على نفسك بالمشي وصدقيني راح تحسين شكل جسمك نازل اكثر من الميزان
يعني لو تطلعين على الميزان ويقول نازلة 4 كيلو انتي راح تحسين شكلك قدام المراية نازلة اكثر
لأن في فترة الرجيم تخف الدهون وتثقل العضلات وقتها النزول يبين في الشكل اكثر من الميزان
يعني في كل الأحوال النتيجة حلوه ان شاء الله
<< طولتها
