يوميات جيم منتدى رجيم

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : ام ندوره

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة بريق الدرر:
صرت احب زرق الابر بس لانها فيها احرف من الازرق
صرت احب لون الكدمات الي يسببها البوكسيات بس لان لونها ايصير ازرق
صرت احب الثلج والجليد لان يزرق الواحد من البرد
صرت احب السنافر وبابا سنفور
الازرق الازرق بحلم بيك انا بحلم بيك
طبعا خلي اروح انام لان كل يوم مثل هيجي وقت اكوم اخربط على كولت بنوكو اصير فيوز هههههههه يلله باااااي ازرق ازرق آخ آخ

ههههههههههههههههههههه لاااا هالوووووضع مايطمن

شالخرااابيط الفيووز ضاارب من زمان الظااهر وهاي كله من حب اللون الاززززرق ياااحليلج

كتبت : ام ندوره

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة أميرة كل النجمات:
مرحبا يا حلوين كيفكن شو اخباركن ان شاء الله كلو تمام وين الحماس لوردى
يلا ما بقا شي على الميزان كترو التمارين

هلا اميررررره وان شاء الله الوووردي يبيض الوووجه
بس وين الوووردي عندج لاتنسينه نبي الووون الووردي دايما مشرق بمشاركااتج

كتبت : um rawan

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة morasha:
صباح الخير علي احلي بنات حبيبتي لالولا اخبارك ايه كملي علي الرياضة بالنسبة لليوميات تكتبي هنا كل اللي عملتية اثناء اليوم وتحسبي النقاط
وبعدين تدخلي علي صفحة النتائج حسبي عدد النقاط الخاصة بكل يوم
دة اللي انا بعملة ولغاية دلوقتي مشرفتنا ام روان مش راضية تسجلني معاها الا لما يجربوني خلال اسبوع
بس انا هكمل عشان حد يسجلني معاة في المسابقة ويارب الاقي رد
امبارح الاثنين كان مشي سريع ساعة 16 نقطة
اوربتراك نص ساعة 6 -اوزان اليد 100 مرة 10 نقاط- تمارين مختلفة 300 مرة 30 نقطة -- 8 اكواب ماء 4- تمارين بطن 50 مرة 5 -- اكل زبادي قبل النوم 2--دم الاكل قبل النوم ب 4 ساعات 5 نقاط-فيتامين 1
كدة المجموع 79 نقطة
الله المعين
رشا

من عيوني حبيبتي اني اسجلك
بس بعد الاسبوع الاول ياجميل لينا الشرف
وبالتوفيق يارب

كتبت : um rawan

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ميمو الرياض:
ياصبايا الوردي والاخضر والازرق؟؟
انا صار لي اكثر من اسبوعين حارمه نفسي من كل شي احبه ومتعبه نفسي ونزلت الايام الاولى نص كيلو ووقفت
خلاص ولا نزل ولاشي
ماادري ليه ف ابي حل ارجوكم ياصبايا؟؟؟ساعدوني انا محطمه
مو مستفيده شي ,,,

شوفي حبيبه لازم تعملي يومين فري تاكلي فيهم اي حاجه ولكن شويه شويه
وبعدين تعملي رجيم مناسب علي حب وزنك وطولك ولز كنتي بتعملي رياضه ساعتين تعمليها 4 ساعات وهكزا

كتبت : um rawan

سوري كتبت بالاخضر
ارجو المعزره

كتبت : ام عبدالله1

وردي وردي وردي وردي وردي وردي
وردي وردي وردي وردي وردي وردي وردي وردي

يلا شدوا حيلكم
وهلا ام ندورة بس عشان نورجيهم الوردي موجود وما بغيب

يوميات جيم منتدى رجيم

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

ريجـيم قاسي ولا أبـــاليّ ..

افتح يا سمسم راجع يا صبايا