تمارين جديدة لعضلات الذراع و الاصابع من اعدادى (فراشة رجيم)

مجتمع رجيم / التمارين المصورة

كتبت : قلبي مملكة ربي يملكه

يسلمووووووو ياقمر على الجهود
دمتي مبدعة

تقبلي تواجدي مع فائق احترامي و امتناني
مودتي

كتبت : randoda

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة احلى دبة:
تمارين مفيده جدا خاصه للي عندهم ترهل في الايدين

مشكوره اختي الغالية

بارك الله فيك

كتبت : randoda

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة انثى مخمليه:
فعلا تمارين الاطاله مرررررررره حلوه
وتساعد بعد على النتحيف اسرع
انا مجربتها
تسلمى يا عسل
فى انتظار جديدك

كتبت : randoda

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة قلبي مملكة ربي يملكه:
يسلمووووووو ياقمر على الجهود
دمتي مبدعة

تقبلي تواجدي مع فائق احترامي و امتناني
مودتي

تمارين جديدة لعضلات الذراع و الاصابع من اعدادى (فراشة رجيم)

مجتمع رجيم / التمارين المصورة

تمارين شد الصدر

تحريك رجل واحدة بشكل دائري لزيادة المرونة (بالصور)