رجيمي يتحدا وزني وانا الضحيه والنتيجه اما تنصفني او تظلمني.." نداء لكل ام جديده لنقف معا ضد وزن الحمل
مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت :
دندونه@@@
-
مرحبا يا بتبوتات اخباركم مع شتى الرجيمات انشاء الله في نتايج مبهره وتشجع على اتخاذ اول خطوه نحو الرشاقه......اليوم اببدا معاكم يومياتي مع الرجيم اللي راح اتبعه بعد ما الله يسرها علي وولدت بالسلامه وعقبال ما اخسر الوزن الزايد بسلامه وعافيه بدون نتائج سلبيه قبل الحمل كان جسمي مانيكان واللحين صار فاترينة مانيكانات من كثر الزوائد والتضاريس اللي غيرت معالم جسمي مع الحمل وانشاء الله مع التغيرات النفسيه والمعنويه والغذائيه والروتينيه راح اقضي على هالخساره باقرب وقت ممكن لاني فعلا انصدمت من مقاسات ملابسي الجديده 
اللي تفشللللللللللللللللللللللللل واللي حيل احرجتني امام زوجي بالسوق 
...ابي منكم تشجيع واللي حابه تنضم لي حياها الله واللي تمر موضوعي لا تقصر علي بكلمة تشجيع تاخذ فيها اجر لان الكلمه الطيبه صدقه
من بكره ابحط لكم نظامي وكل يوم راح اضيف اي مستجدات بالنظام سواء من نظام غذائي او تمارين وغيره....
وبما اني نفاس حاليا فراح اقولكم متى بديت وشنو الاشياء اللي اتبعتها .....
لما صار لي 20 يوم بديت تمارين خفيفه للبطن والسيقان بس لاحظو قلت خفيفه لانه النفاس ما تتحمل الجهد هذا غير جرح الولاده اللي ينخاف عليه لا ينفتح وما يلتئم..
.وخففت الاكل وكان اكلي اكل نفاسي عادي ....
..غيرت شاي النفاس بشاي اعشاب وسويت خلطتي المعهوده ...اكليل جبل =بابونج =ميرميه =زعتر=حبه حلوه= كمون=يانسون.....وشاي ثاني لزوم يقضي على كرش الولاده ويشد وينظف الرحم تعرفون نفاس وما نستغني عن هالاشياء... زنجبيل =قشر قهوه=هيل =حبه حلوه .....
...لما صار لي 27 يوم جبت وحده صينيه تسوي مساج تخسيس وشد وخذيت عندها كورس من 10 جلسات خلصت 4 وباقي 6 وراح استمر معاها ل3 او 4 شهور على اساس اذا ضعفت ما تصير فيني ترهلات وفعلا هالمساج رهيب مع اني ما خلصت الكورس الا اني لاحظت كيف شد بطني وخفف بروزها ومع هالمساج عطتني المدلكه شاي اخضر صيني جايبته معاها من ديرتها وطبعا ما باعتني ياه تقول هذا من شايها الخاص لانها تجيب لها من ديرتها كميات على قدها هي وزوجها وطلبت منها توصي اهلها يدزون لي من شايهم
لانه مو موجود عندنا وطعمه حلو مو مثل اللي جربتهم
...بالاضافه لكل هذا شريت من الصيدليه كريمات شد للبطن وتخسيس للارداف واحد من نيفيا والثاني نسيت اسمه احط لكم مره ثانيه والنتيجه بعد شهر تبين ...
....من اليوم اببتدي اغير عاداتي الغذائيه وابعتمد على الشوربه وخاصة الخضرا اللي تكون بالاوراق الخضرا لانها تخسس وتطهر الجسم من السموم اللي بالدم والنتيجه خسارة وزن وبشره صافيه خاليه من البثور والبقع وشعر صحي...
والتمارين ابستمر على تمارين البطن والمعده والرياضه الخفيفه لغاية ما اطلع من الاربعين واكمل 3اشهر لاني سمعت دكتور عظام يحذر من التمارين اللي فيها جهد على المراه الوالده قبل ما تتم 3 اشهر والسبب ان عظامها ما تسترد قوتها الا بعد 3 اشهر والله اعلم بصحة كلامه لكن الحذر واجب وبعد ال3 اشهر اببدا المشي على الجهاز واكثف التمارين الخاصه بمنطقة البطن والارداف والزنود والصدر والرقبه ماخليت شي
طولي167
ووزني قبل الحمل58
ووزني بعد الولاده...^,^
95
شفتو الصدمه ؟؟؟
يللا ما استاهل تشجيع منكم علشان اقدر استمر واقضي على الكم كيلو اللي مثقلين على قلبي
بانتظار انضمامكم وتشجيعكم
اللي تفشللللللللللللللللللللللللل واللي حيل احرجتني امام زوجي بالسوق ...ابي منكم تشجيع واللي حابه تنضم لي حياها الله واللي تمر موضوعي لا تقصر علي بكلمة تشجيع تاخذ فيها اجر لان الكلمه الطيبه صدقهمن بكره ابحط لكم نظامي وكل يوم راح اضيف اي مستجدات بالنظام سواء من نظام غذائي او تمارين وغيره....
وبما اني نفاس حاليا فراح اقولكم متى بديت وشنو الاشياء اللي اتبعتها .....
لما صار لي 20 يوم بديت تمارين خفيفه للبطن والسيقان بس لاحظو قلت خفيفه لانه النفاس ما تتحمل الجهد هذا غير جرح الولاده اللي ينخاف عليه لا ينفتح وما يلتئم..
.وخففت الاكل وكان اكلي اكل نفاسي عادي ....
..غيرت شاي النفاس بشاي اعشاب وسويت خلطتي المعهوده ...اكليل جبل =بابونج =ميرميه =زعتر=حبه حلوه= كمون=يانسون.....وشاي ثاني لزوم يقضي على كرش الولاده ويشد وينظف الرحم تعرفون نفاس وما نستغني عن هالاشياء... زنجبيل =قشر قهوه=هيل =حبه حلوه .....
...لما صار لي 27 يوم جبت وحده صينيه تسوي مساج تخسيس وشد وخذيت عندها كورس من 10 جلسات خلصت 4 وباقي 6 وراح استمر معاها ل3 او 4 شهور على اساس اذا ضعفت ما تصير فيني ترهلات وفعلا هالمساج رهيب مع اني ما خلصت الكورس الا اني لاحظت كيف شد بطني وخفف بروزها ومع هالمساج عطتني المدلكه شاي اخضر صيني جايبته معاها من ديرتها وطبعا ما باعتني ياه تقول هذا من شايها الخاص لانها تجيب لها من ديرتها كميات على قدها هي وزوجها وطلبت منها توصي اهلها يدزون لي من شايهم
لانه مو موجود عندنا وطعمه حلو مو مثل اللي جربتهم ...بالاضافه لكل هذا شريت من الصيدليه كريمات شد للبطن وتخسيس للارداف واحد من نيفيا والثاني نسيت اسمه احط لكم مره ثانيه والنتيجه بعد شهر تبين ...
....من اليوم اببتدي اغير عاداتي الغذائيه وابعتمد على الشوربه وخاصة الخضرا اللي تكون بالاوراق الخضرا لانها تخسس وتطهر الجسم من السموم اللي بالدم والنتيجه خسارة وزن وبشره صافيه خاليه من البثور والبقع وشعر صحي...
والتمارين ابستمر على تمارين البطن والمعده والرياضه الخفيفه لغاية ما اطلع من الاربعين واكمل 3اشهر لاني سمعت دكتور عظام يحذر من التمارين اللي فيها جهد على المراه الوالده قبل ما تتم 3 اشهر والسبب ان عظامها ما تسترد قوتها الا بعد 3 اشهر والله اعلم بصحة كلامه لكن الحذر واجب وبعد ال3 اشهر اببدا المشي على الجهاز واكثف التمارين الخاصه بمنطقة البطن والارداف والزنود والصدر والرقبه ماخليت شي
طولي167
ووزني قبل الحمل58
ووزني بعد الولاده...^,^
95
شفتو الصدمه ؟؟؟يللا ما استاهل تشجيع منكم علشان اقدر استمر واقضي على الكم كيلو اللي مثقلين على قلبي
بانتظار انضمامكم وتشجيعكم
كتبت :
قلبي مملكة ربي يملكه
-
هلا حبيبة
الله يوفقك وتوصلين للوزن اللي تبينه يااااااارب
خليك متحمسة و ان شاء الله تلقي النتيجة اللي ترضيك يا آحلى ام
رح اتابعك واشجعك اكيد
بس لازم توفي بوعدك وتوصلي للوزن المثالي بأذن الله
تقبلي تواجدي مع فائق تعظيمي وامتناني
مودتي
الله يوفقك وتوصلين للوزن اللي تبينه يااااااارب
خليك متحمسة و ان شاء الله تلقي النتيجة اللي ترضيك يا آحلى ام
رح اتابعك واشجعك اكيد
بس لازم توفي بوعدك وتوصلي للوزن المثالي بأذن الله
تقبلي تواجدي مع فائق تعظيمي وامتناني
مودتي
