يومياتي مع التمر والحليب :)

السلاااااااااام علييييييكم.

شلونكم عساكم بخيرررر ،،،،

كنت ببدا معاكم يومياتي. برجيم التمر والحليب. بس اول شي بقولكم قصتي :(
انا ياابنات كان وزني 112 قبل سنه وطولي 159. يعني كنت كووووره متحركه. واول ماااتوظفت. اشتركت مع دايت سنتر. وبديت. معاهم حميه صحيه ونزل وزني مع ان تجيني فترات اخربه الا 87. بس انا الحين ابي وزني يتحرك بسرعه لان وراي عرس بنص شهر 2. فابي اطلع بنيو لوك. وشفت بالنت واجد ناس يمدحون رجيم التمر والحليب وانه نزلو عليه
انا ان شااالله ببدا باجر ولمده شهر راح اكتب يومياتي وجم نزلت. ويارب اول مايخلص هالشهر اكون باول السبعين. واصير سمبتيك
بس عفيه ابي تشجيع. وانا فكرت خلني ادش منتدا واكتب يومياتي. يمكن اذا في بنات تابعوني او شاركوني اتشجع وتقوا ارادتي وان شالله اضعف بهالمده القياسيه.
وزني الحين 87
هدفي الاول ان هالاسبوع ليما يوم الاحد الجاي اضعف واوصل 81
يلااااا ابي تشجيعكم :)