الريجيم البطىء ( فراشة ريجيم )

مجتمع رجيم / الحمية و الرشاقة و الرجيم
دوللى
اخر تحديث






الــريـجـيـــم الــبـطـــىء




( كل ببطء ... تحصل على وزن مثالى )







الريجيم 00004154.gif الريجيم 00004154.gif الريجيم 00004154.gif







..... مقولة مدونة بخط بارز فى دفتر أحوال الفرنسيين الغذائية؛ وبالتحديد فى صفحة الريجيم؛ هذه المقولة يمكن أن تطبقها وأنت مطمئن؛ فقد أثبتت الدراسات التى تناولت هذا الموضوع أن هناك سرآ واحدآ يقف وراء نحافة الفرنسيين وعدم تعرضهم للبدانة المفرطة؛ قياسآ بالأمريكيين ؛ هو أن الفرنسيين يتريثون ويقضون وقتآ أطول عند تناولهم الطعام مقارنة بالأمريكيين الذين يبتلعون طعامهم بسرعة؛ فتناول الطعامببطء ممكن أن يحفز الشعور بالامتلاء؛ وبالتالى تتناول كمية أقل...






الريجيم 00004154.gifالريجيم 00004154.gifالريجيم 00004154.gif







جرب هذه الخطوات التى تساعدك على التقليل من كمية الطعام المتناولة :-






- ضع الشوكة جانبآ بعد تناول كل لقمة .






- اشرب الماء بعد كل لقمة .






- امضغ الطعام جيدآ قبل ابتلاعه .



- استعمل صحنآ أصغر ( فالبعض يقوم بتنظيف صحنه حتى آخر لقمة هههههههه ؛ بغض النظر عن حجم الحصة أو كمية السعرات التى تحتويها ).







الريجيم 00004154.gifالريجيم 00004154.gifالريجيم 00004154.gif




 

أتمنى الافادة للجميع وتحياتى لكم








ودعواتى بصحة وعافية







اذا عجبكم الموضوع قيمونى الريجيم 00003265.gif






من قراءاتى









الريجيم ywm7fm8hzdsj6pfqrr.g



ريلينا
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

بارك الله فيكِ اختي العزيزة دوللي على هذه المعلومات الرائعة والمفيدة

دمتِ مبدعة
احساس دلوعة
معلومات جدا مهمة عزيزتي
وانا الاحظ حتى الاتراك بيعملوا كدا وماشاء اللة اجسامهم رووووعة
تستاهلي احلى تقييم
دمتي بود
دوللى
لياااال
حبيبتي كلام صحيح

انا بعد مانزلت وزني والحمد لله اكل كلشي بس مابكثر

ولهذا ماسمنت وبقيت اضعف وشوي شوي الحمد لله

بس الماء مايصح ويا الاكل

لازم بعد الاكل بساعة
Coeur de Rjeem
شكرا حبيبتي على الافاده رينا يحفظك
الصفحات 1 2  3 

التالي

رجيم ينزل كل يوم 1 كيلوا لاصحاب الاراده القويه الي ارادتها ضعيفه لاتدخل

السابق

خلطات النحافه المجربه ..يالالا كل وحده تقول تجربتهااا

كلمات ذات علاقة
البطيء , الريجيم , ريجيم , فراشة