اضحك مشان صحتك (فراشة ريجيم)
مجتمع رجيم / الموضوعات المميزه فى ساحة مرح
كتبت :
عود مسك
-
كشفت دراسة حديثة أجريت في جامعة لوما ليندا في كاليفورنيا
أن الضحك يسكّن الآلام ويحسّن مستوى الدم ويقوّي الجهاز المناعي
ويرفع مستويات الكولسترول الجيد ويخفّض هرمونات الانفعال والإجهاد .
وأكد الدكتور الأمريكي في الصحة العامة "لي سي بيرك"
أن الضحك ينشّط نوعاً من الخلايا تسمى الخلايا القاتلة الطبيعية المسؤولة عن التصدي للفيروسات
ومحاربة الخلايا السرطانية والقضاء عليها في مهدها،
كما تزيد من عدد الأجسام المضادة التي تمنع من العدوى البكتيرية في الجهاز التنفسي
لدى من تتوافر لديهم روح الدعابة والمرح. ، ولكن لا أحد ينكر أن الضحك شيء جيد والفكاهة قوة إيجابية
لا يمكن الاستهانة بدورها ومدى تأثيرها على الصحة".
إذ إن الضحك أو المرح بشكل عام يحسّن الدورة الدموية
ويمنع أمراض القلب وانسداد الأوعية الدموية.
وأثبتت إحدى الدراسات أن دقيقة واحدة ضحك من القلب
تعادل الفائدة التي تكتسبها أجهزة الجسم المختلفة من ممارسة رياضة الركض لمدة 10 دقائق
، وأن كل ضحكة تحرق حوالي 3.5 سعر حراري، مع المحافظة بالتأكيد على النظام الغذائي و
أن الأشخاص الذين يتمتعون بخفة الدم وروح الدعابة أفضل صحياً من هؤلاء أصحاب الوجوه العابسة
