class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة فراشة هجر: مرحبا
كيفكم بنات
صموته كيفك اليوم ضنونه وزنك تمام ثابت ولا يزيد ويعتبر انجاز اللي نزلتيه وعليك بالعافية ياقلبي انا الحمد لله ماشية تمام {{ الحمد لله والشكر ,, تعبت وحصلت لكن تبغين الصراحة مليت مرررة بس هانت .. لكن امس مامشيت تعبت من تنظيف شقتي وظهري يالمني بأذن الله بعد المغرب بمشي ان شاء الله وانا مثلك من زمان مزاعلة المشي لكن اليوم بصادقه وبمشي بحوش البيت عشان رجليني ماتوجعني من السير ..
يومياتي فطور كبدة قليلة مره مع قطعه صغيرة مره خبز مع كاس شاهي
الغداء 10 معالق رز ابيض مع مرقة اللحم بالباذنجان وكاس لبن قليل الدسم
العشاء زبادي فقط
بالعافية على قلبك موووفقة ..
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة فراشة هجر:
بنات ابقى وصفة ممتازة للجسم لإزالة الدهون
خبركم وزني فيه 25 % دهون
كيف أزيلها هذي وصفه مررررررة زينة بس نصيحة أستمري فيها ..
تؤخذ باليوم ثلاث مرات على الريق وقبل الغداء والعشاء بــ 15 او 20 د ..
تضعين بكوب ربع ملعقه صغيرة قرفه ونصف م ص كمون ونصف م ص زنجبيل بودرة ..
مع شريحتين ليمون أصفر بقشره .. وتصبين عليه ماء مغلي وتخلينه لين يصير فاتر وتشربينه بالاوقات اللي قلت لك ..
هالطريقة زينه تحرق الدهون وتمحف البطن وتبين بقياسات لبسك النحف أكثر من الوزن .. وانا مجربتها والله زينه ..
والحين أستخدمها مرات بس كأس على الريق ..
أنا حطيت لي 3 علب وحده فيها قرفه وحده زنجبيل وحده كمون وملاعق صغيرة وخليتها مع أغعراض الشاي عشان ماأنسى وأصلحها ..
بالتوفيق ..
كتبت :
ضناني الشوق
-
هاي صبايا
يومياتي لليوم
على الريق = منقوع البقدونس .. الفطور= 3 حبات شابورة + نصف كوب شاي محلى .. الغداء = علبة تونة بدون زيت + سلطة .. العشاء = علبة زبادي + تفاحة ..
وبشرب شاهي أخضر بالزنجبيل .. وبشرب شمر .. والمغرب = قهوة مع نصف تمرة << بحاول أتجنب التمر ..
وبمشي ان شاء الله نصف سااااعة ...
</b></i>
كتبت :
بقاياهمس
-
السلام عليكم
مساكم عسل ياحلوين
كيفكم؟
انا جيت
وانا اشتقت لكم كثير
وثانكس على سؤالكم عني ماتفقدون غالي ان شاء الله ضنون وصموته وفراشة
بس خبركم
الغبار ماقصر فيني
كان عندي بشقتي تسونامي الغبار الرؤية معدومة خخخخخخخخخخخخخ
وكان عندي حملت تنظيف
من مسح وغسيل وووووووووووووو شغل البيت مايخلص
اما ليومياتي
اليوم
الفطور
4 او 5 والله نسيت خخخخخخخخ شابورات بر طبعا +كاس حليب+سكر طبيعي ( سكر نبات)مو سكر العادي
خخخخخخخخخخخخخ
