بليييييييييييز صبايا ادخلوا
مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت :
صمتي جرحني
-
السلام عليكم
كيفـــــــكم صبايا وحشتووووووني من زمان عنكم
بدخل في الموضوع انا ابي انحف تكفووووون ابي احد يشجعني متحطمه بقوه ضاايق صدري انا وزني 72 ابي اوصل ل58
تكفون عطوني رجيم سهل وانا اروح للجامعه من الصبااح وماارجع الا المغرب يعني ابي رجيم حلوو يعني مافيه غدا او غدا يكون خفيف ونسوي
لنا يوميات بس مو تسحبون علي اوكـي
كيفـــــــكم صبايا وحشتووووووني من زمان عنكم
بدخل في الموضوع انا ابي انحف تكفووووون ابي احد يشجعني متحطمه بقوه ضاايق صدري انا وزني 72 ابي اوصل ل58
تكفون عطوني رجيم سهل وانا اروح للجامعه من الصبااح وماارجع الا المغرب يعني ابي رجيم حلوو يعني مافيه غدا او غدا يكون خفيف ونسوي
لنا يوميات بس مو تسحبون علي اوكـي
كتبت :
5oo5a
-
اهلين
انا ممكن اشجعك لانو يومن من الايام كان وزنى مقارب لوزنك
لى 3شهور ونقصت 11كيلو
اذا حابه اعطيك رجيماتى ابشري
بس انا كل برامجى من اخصائيه تغذيه ومتابعه معاي من 3 شهور ولازت مواصله
لهدفي 55ان شاءالله اخلصه في شهر4
واهم شي الاراده وتوكلى على ربك وانسي الاكل لانو ماراح يطيرررررر
واهم شي المشي على الاقل سااااعه في اليوم
انا ممكن اشجعك لانو يومن من الايام كان وزنى مقارب لوزنك
لى 3شهور ونقصت 11كيلو
اذا حابه اعطيك رجيماتى ابشري
بس انا كل برامجى من اخصائيه تغذيه ومتابعه معاي من 3 شهور ولازت مواصله
لهدفي 55ان شاءالله اخلصه في شهر4
واهم شي الاراده وتوكلى على ربك وانسي الاكل لانو ماراح يطيرررررر
واهم شي المشي على الاقل سااااعه في اليوم
