[QUOTE=ذكرى الخير;1604961][CENTER][SIZE="6"][COLOR="SeaGreen"]
كيفك عدنيه
مبروووووووووك اليويمات الجديده بالتوفيق يارب
كنت حابه اسالك عدنيه
هل البيض مسلوق ولامقلي ولا اي شئ عادي؟؟؟؟
واللحم لازم مشوي ماينفع على الصاج مع شوية زيت زيتون وملح وفلفل اسود ولا كيف؟؟؟؟
لاني بااذن الله حابه ابدا معاك طالما انه عن تجربه منك
خاصة ان فصيلة دمي زيك
هلا حبيبتي ذكرئ الخير
الله يبارك فيك
اعرفي ياعمري انتي
ريجيم البيض ممتااااز عن تجربه وبتخبيضص مني
كل يوم ينقص مني اربعه جرام ثلاثه بس اول يوم كيلو واوقف ويزيد وزني وارجع له من جديد
هو بيض مغلي بالماء
واللجم ياريت مشوي اودجاج بس اللحم عدو السمنه بالنسبه للي فصيلتهم مثلنا اوه موجب
بالنسبه لي الطباخه اللي عند باللزر يعني كهربائيه بس عندي شوايه برضه كربائيه
بس لو علئ النار دايركت افضل بالنسبه لي احط له زيت وبهارات يمي يمي
تعرفي انه ممنوع اي اكل تاكلياني اكل التفاح ههه اللوز البجلي مع الكبتشينو
الفواكه المجففه وقطعه شوكولاته ههه مع اني ما احب الشوكولاته بس اعمل تجارب بنفسي
ما ياثرلانه اللحم زي ما قلت لك عدو الدهون بس لو التزمنا اني وانتي اكيد بيكون الوزن يخف كثير
اليوم التزمت وبكره بوزن واقول ليك كم نقص مني
موفقه يا ذكرئ الخير
