ريجيم البيض مع عدنيه وافتخر غييييييير
مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت :
ذكرى الخير
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة عدنيه وافتخر:
هلا بك دكرئ
باي طريقه تحبيها بس لو علئ النار دايركت اكيد الذ ومفيد لفقد الوزن وبالابهارات بس قللي من الملح بس الخبز مش مفيد لفصيلتك تعرفي اللي يستغني عن الخبز يفقد وزنه بشكل ملحوووض
لان فصيلتك ممنوعه من
الخبز اللي هو الدقيق والملح العادي والملفوف مع انه قاتل للدهون بس لغير فصيلتيك والبادنجان و عش الغراب زيت عباد الشمس والجريب فروت مش مناسب ابدا
المناسب لك هو
الزهر الاخضر وملح خاص يفقد الدهون اللوز البجلي تقولو له بالسعدويه والخس بانواعه والخيار والسلطه الخضراء والبيض واكيد اللحم قاااااااتل الدهون لفصيلتك مع انه يزيد الدهون لبعض الفاصائل الاخرئ
والدجاج والاسماك اليه واي نوع غذاء ي ولا تنسي الاناناس مفيد برضه لك
بس الان نحنا بنعمل دايت البيض ما يحتاجش منا ناكل الاشياء دي الا بعد الانتاء من الدايت كم يوم ونوقف ونرجع له مره ثانيه من شان ما نملش من الروتين اليومي
الف شكر عدنيههلا بك دكرئ
باي طريقه تحبيها بس لو علئ النار دايركت اكيد الذ ومفيد لفقد الوزن وبالابهارات بس قللي من الملح بس الخبز مش مفيد لفصيلتك تعرفي اللي يستغني عن الخبز يفقد وزنه بشكل ملحوووض
لان فصيلتك ممنوعه من
الخبز اللي هو الدقيق والملح العادي والملفوف مع انه قاتل للدهون بس لغير فصيلتيك والبادنجان و عش الغراب زيت عباد الشمس والجريب فروت مش مناسب ابدا
المناسب لك هو
الزهر الاخضر وملح خاص يفقد الدهون اللوز البجلي تقولو له بالسعدويه والخس بانواعه والخيار والسلطه الخضراء والبيض واكيد اللحم قاااااااتل الدهون لفصيلتك مع انه يزيد الدهون لبعض الفاصائل الاخرئ
والدجاج والاسماك اليه واي نوع غذاء ي ولا تنسي الاناناس مفيد برضه لك
بس الان نحنا بنعمل دايت البيض ما يحتاجش منا ناكل الاشياء دي الا بعد الانتاء من الدايت كم يوم ونوقف ونرجع له مره ثانيه من شان ما نملش من الروتين اليومي
وان شاء الله من بكرا الجمعه حبدا فيه
والله يعين ويساعد
ان شاء الله افقد الوزن منه ياااااااااارب
والله ملليت
لو نصف كيلو
تعرفي اليوم غيرت الغدائ بالسمك المغلي بالزيت اشوف بكره الوزن 
