شرايكم؟؟بفكرتي

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته انا عندي عندي مناسبه شهر خمسه اووكي وامي تقول ماراح تحضرين العرس الا اذا نزل وزني المهم انا وزني الحينه ٦٩ والي ابي...

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
اساسي باحساسي
اخر تحديث
شرايكم؟؟بفكرتي

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

انا عندي عندي مناسبه شهر خمسه اووكي وامي تقول ماراح تحضرين العرس الا اذا نزل وزني
المهم
انا وزني الحينه ٦٩
والي ابي اوصله ٦٠
والي تبي تبدا معاي حياهالله
المهم كل ٣ ايام راح اكتب شصار ممعاي اوكي

يلا ماطول معاكم اقولكم شارح اسوي


الكل اكل ع راااحتج بس خففي من الدهون والحلويات وبعد الساعه٧ المغرب ابد ماتاكلين شي ولاتحلمين تاكلين بس ماي اووكي

ولازم في اليوم تشربين ٨ قلاصات ماي
والمشي من نص الى ساعه كل يوم
وكل يوم ثلاث قلاصات وحده ع الريق وقبل الغدا والعشا بنص ساعه الي هو ليمون وكمون وزنجبيل >ماخذته من المنتدى
وبس


شرايكم
وانشالله انقص ١٠ كيلوا للمعلومه انا مو متينه وايد بس الي فيني شوية زوايد وكرش الله ياخذها انشالله >بدون مرض
ذكرى الخير
بالتوفيق حبيبتي
وان شاء الله تنحفي على خير

وانا معك على حسب وقتي لاني مشاركه في يوميات رجيم بروتيني
الله يوفقك
بس بليييييييييييز لاتدعي على كرشتك هههههههههه
اساسي باحساسي
اذا تبينها عادي اعطيج اياها ههههههههههههههه
منوره ياقلبي انا من اليوم باديه ترى
ملاك الكوون
الله يوفقكم يارررررررررب وتوصلوو للمثااااااااااالي
وانتم بصحه وعافيييييييييييه

انااااااا وزني 75 و300

التخفييييييييف الشديد يعني اكل بحساااااااااب

يارب ننحف على خير يارررررررررررررررب
ذكرى الخير
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة اساسي باحساسي:
اذا تبينها عادي اعطيج اياها ههههههههههههههه
منوره ياقلبي انا من اليوم باديه ترى
align="left">خخخخخخخخخ هههههههههههه
الله يقطع شيطانك ياشيخه موتيني ضحك
عاد وايش ابغابها كفايه كروشتي من الحمل والولاده ههههههه

النور بيك يالغلا
وحتى انا باديه من اليوم برجيم البيض


الحبوبه 222
الله يوفقكم راح ازوركم دائما
الصفحات 1 2  3  4  ... الأخيرة

التالي

ما تلومو الامهات اذا جاهم ضغط

السابق

إلــى كل من نحفـــت و ثبت وزنها بليييييز ساعديني

كلمات ذات علاقة
شرايكم؟؟بفكرتي