الحمية و الرشاقة و الرجيم نظام غذائي، رجيم، رجيم سريع، رجيم صحي، رجيم سهل، رجيم الماء، ريجيم، إنقاص الوزن، السمنة، الكرش دايت رجيم الكرش diet plan Food رجيم صحي fitness exercises رجيم سريع المفعول رشاقة تخسيس البطن الارداف رجيم الماء رجيم سريع رجيم قاسي رجيم كيميائي رجيم دشتي rjeem الوزن السمنة تخسيس الصدر

رجيمي المتبـــــــــع ادعووولي والي بتشاركني حياه الله

ملاك الكوون
وردة محترفة
قديم 02-15-2011, 07:55 AM
#1
السلام عليييكم ورحمة الله وبركاته

كييييفكم أحلى دبدوباااااااااااااات ان شاء الله ونصير أحلى الرشيقاترجيمي المتبـــــــــع ادعووولي والي بتشاركني حياه الله 000021541.gif

هذا المووضوع الثالث ويارب مايتقفلرجيمي المتبـــــــــع ادعووولي والي بتشاركني حياه الله smile19.gif
عملت موضوعين وتقفل الموضوع

سبحان الله ياماا النت مفصول او اكون مشغوله عندنا ضيووووووووووف
لكن يقولون الثالثه ثابته ان شاء الله

طبعاا انا كنت في التسعينات وجرررربت كل انواع الرجيمات
والخلطااااااات وكل شيءءءءءءء
رجيم دشتي رجيم التمر واللبن التخفيف رجيم السعرات رجيم من اخصائيه ووووووووو

وبفضل الله قدرت اوصل للستيناااااااات
وحسيت بفرحة النحف
وخصوصاا لمن اروح محل والاقي مقااااااااااسي العيد ذاا الكل تفاجأ من شكلي كيف نحفتي ومن متى وايش سوووويتي
وانواع الاسئله
والي يقلي صغرتي وو غير كذا والاهم ثقتي بنفسي ررررجعت
صار حتى الواحد لمن يتدلع الدلع يكون لاايق عليه


طبعاااااا لي 6 شهور وانا انواع التخبيصصصصصص وصل وزني 77 وشوووووي
واسبوع ونا تخفيف ومانكر ساعات تخبيص بس اعاقب نفسسسسسي في اليوم الي بعده

الان وزني 74و950

بتيع رجيم التخفيف مره ومررره اعمل رجيم لمدة يوم او يومين وزي كذاااااا
مره تخفيف ومره مثلا رجيم التمر واللبن ومررررره سوايل على حسسسسب

عن تجررررررررربتي
التخفيف مافي افضل منه تقريباا زي السعرات
احدد كمية اكلي اسوي كنتروال لنفسسسي
رايحه عزيمه مثلاا او جمعه ماأكل طول اليوم الاسوايل مثلا واذا رحت اخذلي قطعة بيتزا قطعة حلى صغيره يعني نتحكم في اكلنااااااااااااااا
بحيث لو حسبنا السعرات ماتجي 950 او اقل

واليوم الي بعده احاول اني اخفف اكثررررررررررر

والوزن راح اوزن كل نهاية اسبوع
وهذا رجيمي المتببببببببببع
والي تحب تشاركني حيااااااه الله

ولا تنسوني بدعوه حلووه الله يسعدكمرجيمي المتبـــــــــع ادعووولي والي بتشاركني حياه الله zyxr_0358.gif


ملاك الكوون
وردة محترفة
قديم 02-15-2011, 08:09 AM
#2
مالي نفس افطرررررر

بس اهم شيء وجبة الافطاررررررررررر
افطرت ربع سندوتش جبنه وكاسة عصير سن كويك بالبرتقال
ملاك الكوون
وردة محترفة
قديم 02-15-2011, 08:10 AM
#3
الغدااااا ان شاء الله اخبررررررركم وان قدرت صوررررة ان شاء الله
الصورة الرمزية الحبوبه 222
الحبوبه 222
وردة مبدعة
قديم 02-15-2011, 08:31 AM
#4
الله يوفقك ياارب
ومبرووك فتح اليوميات
راح أكون من متابعاتك
أطل عليك كل فتره

ملاك الكوون
وردة محترفة
قديم 02-15-2011, 09:27 AM
#5
امين وااياكي قلبووووووو

تسلميلي يأحلى حبوبه222
ملاك الكوون
وردة محترفة
قديم 02-15-2011, 11:58 AM
#6
هلا بالحلوييييين
الغدا اكلت بسكوت ماسكا شاسكا تقريباا 6 او 7 قطع طعمه يم يييم مالح بالخضار
الكلرز 170

وهذي صوررررته


وبشرب شاي اخضر وبنام اشوفكم بالليييييييييييل على خيرررررررر
اضافة رد

العلامات المرجعية

رجيمي المتبـــــــــع ادعووولي والي بتشاركني حياه الله


« تناولي الطعام من اجل الحصول عالطاقه.. مو مشان شي تاني.؟؟ الي فوق الثمانين حياك الله »

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
مولد حياه جديده , سبحان الله ◕‿◕β.Ő.Ṩ.Ϋ◕‿◕ الإختراعات و العجائب 14 11-13-2011 01:40 AM
يومياتي في ريجيم دشتي الي حاب يشارك حياه الله وهـ فديتني الحمية و الرشاقة و الرجيم 6 05-31-2011 10:01 PM
ثواني يتغير حياه انسانه انظرو سبحان الله المشتاقة للجنان أرشيف رجيم 4 02-21-2011 11:55 PM
المخطوبه والى متجوزه والى لسه تيجى هنا •° sara °• الحياة الأسرية 3 04-18-2009 06:33 PM
حياه النبي صلى الله عليه وسلم من مولده حتى وفاته nightngale السيرة النبوية ( محمد صلى الله عليه وسلم ) 6 09-04-2008 01:36 AM

الساعة معتمدة بتوقيت جرينتش الساعة الآن 08:45 PM. : .
المواضيع و التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي مجتمع رجيم ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)
جميع الحقوق محفوظة Rjeem 2015
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0
System exit pages by mr.AmRaLaA
منتدى رجيم منتدى مستقل