ابي شريكة نتحدي بعض عشان ننزل بالوزن...

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت : بوكاهنتـس
-
السلام عليكم ورحمة الله

الموضوع مبين من عنوانه .. انا ناوية من بكرة ابدا ريجيم دشتي ...

وزني 63 وطولي 161

وابي انزل لين 56 ...

اذا في وحدة بنفس وزني تقريبا .. خل نحمس بعض ماينفع الا جي التشجيع هو اللي يحمس
كتبت : الفراشة الاردنية
-
موفقة حبيبتي وان شاء الله بتوصلي للوزن اللي بدك اياه بصحة وعافية
انا راح انقلك الموضوع على يوميات الرجيم لان هناك القسم المناسب وان شاء الله تلاقي بنات تشاركيهم وتشجعو بعض
كتبت : *غاردينيا*
-
بصراحة أنا ولا مرة عملت ريجيم بمعنى الكلمة كنت أخفف بس
بس زاد وزني وحابة أنزل
أنا تقريباً مثلك
الطول:158
الوزن :للأسف صار 63
فممكن أكون معك بس اتحمليني إذا خربطت الدنيا
أنا رايحة أشوف ريجيم دشتي وبرجعلك لاني ما بعرفو
إن شالله يكون سهل
كتبت : *غاردينيا*
-
والله صعب هالريجيم
بس ما فهمت يعني الالبان والاجبان ممنوعة
والكربوهيدرات كمان ممنوعة و الفواكه
طيب اشو ناكل
وكم كيلو بتنزلي بالاسبوع
وانتي كم أسبوع ناوية تعملي؟؟؟؟؟؟؟؟؟
كتبت : بوكاهنتـس
-
يعني اسبوعين ... يعتبر زين لي ولج

شوفي تاكلين بيض دجاج لحم اجبان

ادخلي دشتي بالتفصيل بتعرفين

بس انا بكون اتريق واتغدا والعشاء لا.. واهم شي شرب الماء ونحاول نبتعد عن الشاي والكوفي ونشرب شاي اخضر وزعتر يعني كذا
كتبت : *غاردينيا*
-
إن شالله خير
بس حاسة إني ماحقدر أنفذه بحذافيره
بس ححاول لاني بحب القهوة كتير
الصفحات 1 2  3  4  ... الأخيرة

التالي

ريجيم فعال جدا ... مين يبتدئ معايه ... 20كيلو بالشهر ,,,

السابق

الى كل الوردات ادخلى وادعى لابنتى بالشفاء

كلمات ذات علاقة
ابي , بالوزن , بعض , شريكة , عشان , نتحدى , نوصل