يوميات مجموعة بنوكة وريلينا بإذنه تعالى_

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : ضناني الشوق

هاي صبايا

جنوبية = بخير الله يسلمك ,, وودوم الهمة عال العال ..
رشرش = اللهم آآمين ياارب ,, وكيفك انت ياعسل ..
لولي = يسلموو ولك فقدة ياحلوة وشدي الهمة يااعسل ..
أام أحمد وأماني = منورة وتقبل الله منك .. والنت كثير من البنات مخربط عندهم ..
والسكر ماأعرف وش تقصدين بس كانه حق الدايت اللي فيه سعرات 6 بالكيس أتوقع لليوم 2 او 3 اكياس صغيرة ..

يومياتي لليوم

على الريق = منقوع البقدونس ..
الفطور = 3 تمرات + قهوة وماء ..
بعدة الفطور مشيت 40 د في حوش منزلنا العزيز >> بس والله صايرة تقل عجوز رجولي تتعبني بعد التمرين وخاصة القدم ..

بعدة = ربع دجاجة صدر محموسه مع بصل وثوم وبهارات ( كودو) + سلطة بالليمون ..

العشاء = راح يكون علبة زبادي ق د + تفاحة ..

وبشرب شاهي أخضر وزنجبيل ..

الى اللقاء ..

كتبت : um rawan

(رَبِّ اجْعَلْنِي مُقِيمَ الصَّلاَةِ وَمِن ذُرِّيَّتِي رَبَّنَا وَتَقَبَّلْ دُعَاء) [إبرهيم-40]

كتبت : um rawan

هنيالك ما اكلتي ضناني الشوق
وربي يتقبل طاعتك يارب

كتبت : um rawan

(رَّبِّ أَدْخِلْنِي مُدْخَلَ صِدْقٍ وَأَخْرِجْنِي مُخْرَجَ صِدْقٍ وَاجْعَل لِّي مِن لَّدُنكَ سُلْطَانًا نَّصِيرًا) [الإسراء-80]

كتبت : um rawan

(رَبَّنَا آمَنَّا بِمَا أَنزَلْتَ وَاتَّبَعْنَا الرَّسُولَ فَاكْتُبْنَا مَعَ الشَّاهِدِينَ) [آل عمران/53]

كتبت : um rawan

(رَبَّنَا آتِنَا فِي الدُّنْيَا حَسَنَةً وَفِي الآخِرَةِ حَسَنَةً وَقِنَا عَذَابَ النَّارِ) [البقرة/201]