عزيزتي اطلبك المساعده
مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت :
استايلي غير
-
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته عزيزتي اخصائيه اتمنى منك المساعده ولك مني كل الشكر والتقدير............
عمري 29فصيلة دمي +oانا وزني68ك وطولي 154 انا طموحي يكون وزني 55ك وانا باديه ريجيم من اسبوعين
اشرب ع الريق كوب ماء دافي مع عصرة ليمون اعمل الصباح رياضه أيروبيك لمدة ساعه الاربع من دون
فطور والغداء سلطه مع دجاج مسلوق وكوب عصير برتقال
العشاء شابوره وجبن مالح وعصير برتقال والحين وزني وصل 65ك
انا مستغربه نزول وزني ببطء رغم المجهود والحرمان بليز ساعديني
كتبت :
بنتـ ابوها
-
كتبت :
بنتـ ابوها
-
شكراً على الرد
يغلق الموضوع
يغلق الموضوع
مواضيع مميزة قد تهمك
