هلا بنااات انا رجعت من جديد لكم
كانت لي ظروووف خااصة
ونحمد الله ع كل حال
ع العموم بنات
انا ابي اغير جسمي بصراحة الي الرشاقة
تتوقعون يمديني اضعف في هالشهرين قبل رمضان
بلييز ردوا علي
وزني 90
وبسوي كل جهدي باذن الله وببتعد عن كل شي لي اسبوع وانا ماكلت شي بس رياضة ماسوي
بليييز ابي اضعف ابي حماااس
وكل يوم بكتب لكم يومياتي
بس
ابيكم تقولين يمديني انزل كم
اذا اتبعدت هذا الرجيم
رجيمي
اشرب دارسين مع جنزبيل يوميا
والغداء منغداء
واذا تغديت ماتعشي
طبعا الفطور محذووف لانة الصبح نوم
واشرب ماااي كثثثثثثثير وبقوة كثير
وبمشي نص ساعة العصر
تكفوون كم انزل ع هذا الرجيم قبل رمضان بليز
